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12個月內(nèi)，一次半馬一次全馬的身體指標(biāo)比較圖一 圖二 前面一個圖是2017年4月16日跑半程馬拉松時的心率狀況 可以看出心率在較大強度的范圍有超過一個多小時，占半馬50%的時間。 后面一個圖是2018年5月13日跑全...
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2018長城全程馬拉松2018年5月13日，長城全程馬拉松小結(jié)： 1. 成績6小時零4分， 2. 氣溫32度，太熱了。 3. 首馬選擇長城太虐了 4. 時間分配有點差，前半程跑的快了。能量消耗太大...
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從《他人的力量》學(xué)到了什么？
即視感 昨晚樊登在上百個微信群分享了一本書，他人的力量。他已經(jīng)很久沒有在這種方式來分享圖書。在我加入反登讀書會的時候，已經(jīng)開始使用app，我還從來沒有接觸過這種方式。 這種方...
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英語口語問題
- 看住動詞 I enter for - 動詞時態(tài)的使用 - 動詞人稱 - 單詞擴(kuò)展 - 連讀 - 重音 - ?音 沒有r音 Thailand Japan the Unite...
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《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》訓(xùn)練營學(xué)習(xí)心得
訓(xùn)練營即將結(jié)束，本次十幾天左右學(xué)習(xí)中收獲頗豐，現(xiàn)將自己一些心得體會分享如下。 一 學(xué)習(xí)方法： 1. 看視頻優(yōu)于聽語音，語音優(yōu)于文字。 看視頻之前，最好能夠先看一下作業(yè)上面的問...
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序言里的秘密源起： 本文是我在讀《請停止無效的努力》的時候做的一些筆記和感受?？茨夸浀臅r候，我發(fā)現(xiàn)我標(biāo)注了很多。于是我想，不如把這本書的目錄做例子，講講我們可以做一本書的目錄里找到哪些寶...
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《創(chuàng)世紀(jì)》暴富路線
(內(nèi)幕)消息買仙股 收購 買殼 收購 做開發(fā) 參股 做慈善 關(guān)系 圈套 《創(chuàng)世紀(jì)》26，27 富貴似浮云 家庭最重要 做人首先要讓身邊的人開心
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@素熙cherr 你很專業(yè)
創(chuàng)業(yè)者看《那年花開月正圓》就夠了
1. 周瑩的身份背景 近來熱映的孫儷的電視劇《那年花開月正圓》真的是活脫脫的創(chuàng)業(yè)課。 這部電視劇，講述了孫儷扮演的周瑩，從街頭小混混開始，一步步做到中國首富的故事。她走的每一...
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……
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歡迎關(guān)注公眾號簡寶玉( 公眾號ID : jianshu4321 )后臺回復(fù)“指南”獲取玩轉(zhuǎn)簡書絕密珍貴資料匯總；有問題，找寶玉。簡寶玉同志會專程為你答疑解惑關(guān)于簡書的一切。 有思想、有深度、有分享、有見解的熱點交流平臺，在這里你能尋找到全球最快最新最熱的熱點文章，在這里，放飛你的激情，透過心靈，尋找另一個自己。 專題主編：零露_清揚婉兮 http://www.itdecent.cn/u/e22026e54f34 投稿須知：http://www.itdecent.cn/p/675e55af0bf1
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@速度No1 也既情感
創(chuàng)業(yè)者看《那年花開月正圓》就夠了
1. 周瑩的身份背景 近來熱映的孫儷的電視劇《那年花開月正圓》真的是活脫脫的創(chuàng)業(yè)課。 這部電視劇，講述了孫儷扮演的周瑩，從街頭小混混開始，一步步做到中國首富的故事。她走的每一...
