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  • 紅樓夢---平兒

    縱觀紅樓夢 ,動人曲折的故事,塑造出有名有姓的人物多達(dá)四百多人,有癡情的寶玉,悲傷的的黛玉,通事故懂人情的寶釵,溫順老成的襲人,任性的晴雯…等等這些都是讓我們耐人尋味的評說對...

  • 控制情緒

    如果強(qiáng)烈情緒讓你在對話中陷入沉默或暴力,試試下面的方法。 行為方式回顧 關(guān)注你的行為表現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)自己正在遠(yuǎn)離對話,問問自己在做什么。 ·我是否陷入了沉默或暴力應(yīng)對方式? 確...

  • 尋找共同的談話目標(biāo)

    怎樣才能知道我們要面對的安全問題是由于缺乏共同目的導(dǎo)致的呢?其實(shí)很簡單。當(dāng)共同目的出現(xiàn)危機(jī)時,我們往往會和對方發(fā)生爭執(zhí)。對方強(qiáng)迫我們接受其觀點(diǎn),通常是因?yàn)樗麄冇X得我們想要戰(zhàn)勝...

  • 控制情緒

    只要控制了想法的構(gòu)思,我們就可以免受它的影響了。對出色的對話者來說,他們非常善于在關(guān)鍵對話中影響自己的情緒。他們意識到,盡管一開始我們能夠控制自己的想法,這一點(diǎn)是確定無疑的(...

  • 情緒

    情緒并不是籠罩在你周身的一層薄霧,它們不是別人強(qiáng)加給你的。不管你多么振振有詞地指責(zé)別人,實(shí)際上其他人是無法讓你陷入某種情緒的,是你制造了自己的情緒,是你讓自己感到害怕、煩惱或...

  • 在對話中保持清晰的思維

    你完全不必固執(zhí)地認(rèn)為,在每次關(guān)鍵對話中,必須時刻保持清晰專業(yè)的思考和行動方式,也不要被這種念頭嚇倒,只需想想能否在這種情況下讓自己更有頭緒一些,或是讓自己提前做好應(yīng)對準(zhǔn)備。在...

  • 解決方案

    當(dāng)你感到對方和你的目的不一致時,應(yīng)當(dāng)暫停充滿爭議的對話內(nèi)容,關(guān)注對方的真正目的是什么,然后努力創(chuàng)建共同目的。 積極尋找共同目的——做出單邊承諾,表示你愿意繼續(xù)進(jìn)行對話,直到找...

  • 用對比法消除誤會

    有時候,即使你沒有做任何不尊重對方的舉動,他們還是會在對話中感到不受尊重。誠然,尊重感出現(xiàn)危機(jī),有時是因?yàn)槟愕淖龇黠@傷害了對方,但還有些時候,令對方產(chǎn)生這種感受完全是無心之...

  • 發(fā)現(xiàn)錯誤及時道歉

    當(dāng)你犯下傷害對方的錯誤時,你應(yīng)當(dāng)向他道歉,當(dāng)然,如果內(nèi)心沒有真正意識到這一點(diǎn),口頭上的道歉并不是真誠的道歉。要想做出真誠道歉,你必須改變自己的動機(jī),放棄什么面子、爭強(qiáng)好勝以及...

  • 重建互相尊重感和共同目的

    發(fā)現(xiàn)互相尊重感或共同目的出現(xiàn)危機(jī)時,你必須高度關(guān)注。你應(yīng)當(dāng)找到一種既能確定共同目的又能營造互相尊重感的方式,哪怕對方和你的觀點(diǎn)南轅北轍。 具體應(yīng)該怎么做呢?怎樣才能實(shí)現(xiàn)這些目...

  • 互相尊重

    互相尊重也很重要,沒有它我們就無法維持關(guān)鍵對話。因此,互相尊重是對話的持續(xù)因素。當(dāng)人們感到對方不尊重自己時,安全感馬上就會出現(xiàn)危機(jī),對話戛然而止。 好比尊重感就像空氣,當(dāng)它存...

  • 尋找共同的談話目標(biāo)

    怎樣才能知道我們要面對的安全問題是由于缺乏共同目的導(dǎo)致的呢?其實(shí)很簡單。當(dāng)共同目的出現(xiàn)危機(jī)時,我們往往會和對方發(fā)生爭執(zhí)。對方強(qiáng)迫我們接受其觀點(diǎn),通常是因?yàn)樗麄冇X得我們想要戰(zhàn)勝...

  • 安全感

    安全感的第一個條件是共同目的。共同目的是指,你應(yīng)當(dāng)讓對方感到你們在對話中是朝著同一個方向努力的,感到你關(guān)心他們的目標(biāo)、利益和價值。反之亦然,對方也能讓你感到他們關(guān)注你的目標(biāo)、...

  • 注意觀察

    在關(guān)鍵對話過程中,人們很難準(zhǔn)確地意識到會發(fā)生什么情況,很難了解出現(xiàn)這些情況的原因。當(dāng)對話變得充滿壓力時,我們的做法往往會適得其反,下意識地表現(xiàn)出長期形成的不正確的壓力應(yīng)對方式...

  • 學(xué)會自我監(jiān)控

    怎樣才能在對話出現(xiàn)問題時及時退出爭論,學(xué)會關(guān)注對話過程,關(guān)注自我行為及其造成的影響呢?答案很簡單,學(xué)會成為機(jī)警的自我監(jiān)控器。也就是說,只有密切關(guān)注自己的做法以及這些做法造成的...

  • 逃避

    當(dāng)人們感到失去安全感時,他們往往朝向以下兩種錯誤做法的方向走去。他們要么陷入沉默(拒絕進(jìn)行觀點(diǎn)交流)要么訴諸言語暴力(試圖強(qiáng)迫對方接受其觀點(diǎn))。 沉默包括任何有意拒絕觀點(diǎn)交流...

  • 記住談話目的

    唯一能直接控制的人只有你自己。 關(guān)注自己真正目的 ·發(fā)現(xiàn)自己即將陷入沉默或暴力狀態(tài)時,停止對話,冷靜思考你的動機(jī)?!栕约哼@樣一個問題:“我現(xiàn)在的行為顯示出我的動機(jī)是什么?”...

  • 對話氛圍

    在激烈討論的過程中還會去留意對方的感受和表現(xiàn)方式,以及他們的語氣語調(diào)等等很多細(xì)微的方面”。當(dāng)情況變得棘手時,既要觀察對話內(nèi)容(即討論的主題),又要觀察對話氣氛(即參與...

  • 記住談話目的

    唯一能直接控制的人只有你自己。 關(guān)注自己真正目的 ·發(fā)現(xiàn)自己即將陷入沉默或暴力狀態(tài)時,停止對話,冷靜思考你的動機(jī)?!栕约哼@樣一個問題:“我現(xiàn)在的行為顯示出我的動機(jī)是什么?”...

  • 對話的目的

    在受到攻擊時,我們的內(nèi)心會出現(xiàn)相似的突然而無意識的急轉(zhuǎn)彎。面對沉重壓力和強(qiáng)大的反對意見,我們常常會思維短路,忘記鼓勵大家向共享觀點(diǎn)庫添加信息的目標(biāo),轉(zhuǎn)而希望戰(zhàn)勝對方、懲...

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