正念太極拳是正念與太極拳的結(jié)合的太極拳,正念太極拳創(chuàng)編2010甘肅舟曲,也稱“太極正念療法”。 2010年8月8日,甘肅舟曲發(fā)生特大...
《正念太極功效口訣》 正念太極的功效,被中文系出身文采出眾的博哥,一首口決輕松囊括,不服不行! 正念太極可塑身,一招一式有奇效。這些身法...
正念太極七式又稱“辦公室太極”,是以簡化二十四式太極拳為基本框架的正念太極拳,在五步拳基礎(chǔ)之上創(chuàng)立而成。是太極正念療法最基礎(chǔ)的動(dòng)...
第六·合(和) 太極拳屬于一種內(nèi)家拳,講究“六合”即“外三合和內(nèi)三合”,外三合指“肩與胯合,肘與膝合,手與腳合”,內(nèi)三合指“心與意合,意與力合,...
第五· 衡(恒) 太極拳的平衡從大的方面說,包括天地、世間萬物,小的方面說,包括太極拳的每一個(gè)動(dòng)作,無不包含著陰陽平衡,力的平衡。人的生活何嘗不...
第四 ·專注 太極拳的核心就是“專注”,有形容太極拳在行功走架時(shí),專注到骨頭里面都充滿了精神,也有形容太極專注的狀態(tài)如“捕鼠之貓”。好多人出現(xiàn)吃...
第三,覺察 普通人通常情況下是沒有覺察的,比如說你可以想想看有沒有出現(xiàn)過這樣的情況,桌子上放著一杯水,你突然發(fā)現(xiàn)杯子空了,但是你并沒有感覺到自己...
第二,松、靜 太極拳中的松并不是完全放松,而是松而不懈,松而不散,很像散文的特點(diǎn)“形散而神不散”。太極中的松是相...
“這世界充滿暴露狂和偷窺狂” 還有一種心靈雞湯潛伏在我們周圍,以悄然無聲之勢影響改變著我們的思想。如果你不曾陷入其中,那么你也將陷入...