@陽光依舊懶散 搞起來 祝武運(yùn)昌隆
關(guān)于減重的一點(diǎn)心得很早就想寫出來，不過一直拖著拖著，到現(xiàn)在為止也算是有點(diǎn)成就，就寫出來給大家看看。 首先外面的雜志多是不能相信的，多數(shù)就是那些從來沒有成功減過的人寫給那些企圖減重但付諸實(shí)施時(shí)每...
發(fā)簡信
IP屬地：新疆
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感謝大家的關(guān)注和贊。工作關(guān)系，不能所有的評(píng)論一一及時(shí)回復(fù)了。
關(guān)于心得我再補(bǔ)充一個(gè)小廣告，最近我喜歡嘗試各種健身APP里面的課程。主要是每天重復(fù)每周重復(fù)實(shí)在有點(diǎn)膩味。除了一個(gè)圖標(biāo)像腹肌一樣的APP很不錯(cuò)之外，還有一個(gè)叫火辣的APP里面的課程比較解悶，個(gè)人覺得比較容易堅(jiān)持。建議大家可以嘗試一下～～（本條五毛，發(fā)布時(shí)刪除括號(hào)內(nèi)容
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關(guān)于減重的一點(diǎn)心得
很早就想寫出來，不過一直拖著拖著，到現(xiàn)在為止也算是有點(diǎn)成就，就寫出來給大家看看。 首先外面的雜志多是不能相信的，多數(shù)就是那些從來沒有成功減過的人寫給那些企圖減重但付諸實(shí)施時(shí)每...
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@太空嬉猴 沒關(guān)系，條條大路通羅馬。現(xiàn)在我也是一周五天無氧 + 一個(gè)17～20KM的LSD
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很早就想寫出來，不過一直拖著拖著，到現(xiàn)在為止也算是有點(diǎn)成就，就寫出來給大家看看。 首先外面的雜志多是不能相信的，多數(shù)就是那些從來沒有成功減過的人寫給那些企圖減重但付諸實(shí)施時(shí)每...
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@dodolala 吃的少并不是最重要的，要吃的對(duì)。不過，剛開始的時(shí)候真的開不出來什么。當(dāng)肌肉量上去之后，就會(huì)突然變的很明顯。另外一點(diǎn)，我的朋友每次注意到我瘦的時(shí)候，往往都是買了新衣服
關(guān)于減重的一點(diǎn)心得
很早就想寫出來，不過一直拖著拖著，到現(xiàn)在為止也算是有點(diǎn)成就，就寫出來給大家看看。 首先外面的雜志多是不能相信的，多數(shù)就是那些從來沒有成功減過的人寫給那些企圖減重但付諸實(shí)施時(shí)每...
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@陽光依舊懶散 期末考試～～～ 你是不是還在長身體呀～～ 減重不是看體重減輕多少的，建議你持續(xù)關(guān)注自己的體脂率，只要體脂率不斷在向健康前進(jìn)的話，你一定可以的！
關(guān)于減重的一點(diǎn)心得
很早就想寫出來，不過一直拖著拖著，到現(xiàn)在為止也算是有點(diǎn)成就，就寫出來給大家看看。 首先外面的雜志多是不能相信的，多數(shù)就是那些從來沒有成功減過的人寫給那些企圖減重但付諸實(shí)施時(shí)每...
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@太空嬉猴 首先學(xué)會(huì)如何吃飽。之后么，關(guān)于減重到底是無氧好還是有氧好的問題我們留給專家去爭論吧。我覺得堅(jiān)持最好～
關(guān)于減重的一點(diǎn)心得
很早就想寫出來，不過一直拖著拖著，到現(xiàn)在為止也算是有點(diǎn)成就，就寫出來給大家看看。 首先外面的雜志多是不能相信的，多數(shù)就是那些從來沒有成功減過的人寫給那些企圖減重但付諸實(shí)施時(shí)每...
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今天突然被簡叔的郵件轟炸，發(fā)現(xiàn)自己的文章被這么多人關(guān)注了，好神奇。
我現(xiàn)在依然堅(jiān)持每天6點(diǎn)起床，其實(shí)為了搶GYM的車位，我5點(diǎn)45就起了。我對(duì)自己還算蠻滿意的，也祝大家成功。關(guān)于減重的一點(diǎn)心得
很早就想寫出來，不過一直拖著拖著，到現(xiàn)在為止也算是有點(diǎn)成就，就寫出來給大家看看。 首先外面的雜志多是不能相信的，多數(shù)就是那些從來沒有成功減過的人寫給那些企圖減重但付諸實(shí)施時(shí)每...
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@太空嬉猴 130KG 到 85KG 脂肪含量18%
關(guān)于減重的一點(diǎn)心得
很早就想寫出來，不過一直拖著拖著，到現(xiàn)在為止也算是有點(diǎn)成就，就寫出來給大家看看。 首先外面的雜志多是不能相信的，多數(shù)就是那些從來沒有成功減過的人寫給那些企圖減重但付諸實(shí)施時(shí)每...
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@bubu 頓悟了
我享受的是靈魂從肉體抽離的快感
若要說不知不覺加入跑者行列已近一年，這一定是忽悠人的。這項(xiàng)痛苦漫長，不斷挑戰(zhàn)自身極限并直接折磨肉體的運(yùn)動(dòng)無時(shí)無刻不讓我糾結(jié)萬分。 我曾經(jīng)在過去的文章中寫過“如果你不參加長跑，...
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把360去掉吧。產(chǎn)品經(jīng)理是第一線設(shè)計(jì)一個(gè)個(gè)未上市產(chǎn)品的崗位，信息安全太重要了。360提供的眾多安全保障使得產(chǎn)品經(jīng)理的工作成果太沒有保障了
合格產(chǎn)品經(jīng)理必備的12類軟件
一、時(shí)間管理 Doit.im 二、知識(shí)管理 Evernote 三、代碼編輯 Sublime Text 3 四、郵件處理 騰訊企業(yè)郵 五、電子文檔制作及閱讀 Office201...
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我享受的是靈魂從肉體抽離的快感
若要說不知不覺加入跑者行列已近一年，這一定是忽悠人的。這項(xiàng)痛苦漫長，不斷挑戰(zhàn)自身極限并直接折磨肉體的運(yùn)動(dòng)無時(shí)無刻不讓我糾結(jié)萬分。 我曾經(jīng)在過去的文章中寫過“如果你不參加長跑，...
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@frank_quan2 關(guān)鍵是你幾點(diǎn)睡嘛~~ 就像調(diào)整時(shí)差那樣的，我搞到第三天晚上10點(diǎn)上床直接昏迷
經(jīng)常加班的IT民工如何鍛煉身體？
關(guān)鍵詞：通宵 健康 健身 時(shí)間 精力 管理 本文原載知乎，是本人對(duì)這個(gè)問題的回答。訪問知乎尋找更多答案 門檻：你需要的是休息還是鍛煉？ 如果經(jīng)常加班到通宵，你需要的不是鍛煉，...
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@天空中的十年 我最近還發(fā)現(xiàn)我的最高一檔的LED有問題，紅色顯示不出來，變成了橙色。讓人抓狂啊
Mio Link藍(lán)牙心率手環(huán)使用心得
聽從bubu的建議，買了Mio Link藍(lán)牙心率手環(huán)至今已經(jīng)快一個(gè)月了，不得不說這是一款優(yōu)異的過渡產(chǎn)品。 我通過以心率為準(zhǔn)繩進(jìn)行訓(xùn)練已經(jīng)超過8個(gè)月了，一開始用的是迪卡儂的31...
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我也是IT狗，我現(xiàn)在堅(jiān)持每天早上鍛煉，有幾個(gè)理由供你參考：
1、早上時(shí)間不容易被事務(wù)打斷，我們的客戶我們老板都沒這么早找我們
2、健身房找到公司邊上，早上交通更通暢，所需通勤時(shí)間可能減少可以用于鍛煉
3、早上運(yùn)動(dòng)完之后，全天的靜息代謝會(huì)提高，更有助于降低體脂含量
4、因?yàn)樵缙鹜砩献匀粫?huì)昏迷，睡眠質(zhì)量提高
我6點(diǎn)鬧鐘，7點(diǎn)到Gym，9點(diǎn)出來，9點(diǎn)一刻到公司，已經(jīng)堅(jiān)持幾個(gè)月了，并且沒有發(fā)現(xiàn)任何讓我停下來的理由。
經(jīng)常加班的IT民工如何鍛煉身體？
關(guān)鍵詞：通宵 健康 健身 時(shí)間 精力 管理 本文原載知乎，是本人對(duì)這個(gè)問題的回答。訪問知乎尋找更多答案 門檻：你需要的是休息還是鍛煉？ 如果經(jīng)常加班到通宵，你需要的不是鍛煉，...
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經(jīng)常加班的IT民工如何鍛煉身體？
關(guān)鍵詞：通宵 健康 健身 時(shí)間 精力 管理 本文原載知乎，是本人對(duì)這個(gè)問題的回答。訪問知乎尋找更多答案 門檻：你需要的是休息還是鍛煉？ 如果經(jīng)常加班到通宵，你需要的不是鍛煉，...
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健身愛好者養(yǎng)成記都說大學(xué)畢業(yè)之后女生會(huì)日益苗條，男生反而會(huì)漸漸豐滿。女生說，生命不止減肥不斷；男生說，我可是混微胖界的?？晌覅s實(shí)在不想混進(jìn)微胖界，于是痛定思痛，去家邊上辦了一張健身卡，開始了...
