感受恐懼 與我們內(nèi)在恐懼（恐慌的內(nèi)在小孩）連接最容易的方式，就是當(dāng)恐懼在身體顯現(xiàn)時(shí)，開始去感受它。這不過是學(xué)著去感受伴隨恐懼而來的身體感覺。以下是隨著恐懼而常見的身體感...
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《擁抱你的內(nèi)在小孩》書摘筆記九 -
《擁抱你的內(nèi)在小孩》書摘筆記八情緒的恐懼和真實(shí)的恐懼 當(dāng)我們在恐懼上進(jìn)行內(nèi)在工作時(shí)，將真實(shí)的恐懼和情緒的恐懼分清楚，這一點(diǎn)十分重要。真實(shí)的恐懼是有一些立即的威脅所引發(fā)，不論這些威脅是什么，...
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《擁抱你的內(nèi)在小孩》書摘筆記七認(rèn)出恐懼并接受它 ----與恐慌的內(nèi)在小孩為友 恐懼是功能失調(diào)、偏見、防御、暴力以及讓人崩潰的根源。它藏身于我們相互依存、人際沖突、逃避親密、自...
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《擁抱你的內(nèi)在小孩》書摘筆記六第三層------保護(hù)層的防御機(jī)制 在成長過程中第二圈受傷脆弱層和那內(nèi)圈的生命核心層，都會(huì)被第三圈保護(hù)層所掩蓋。我們自然的構(gòu)建出這一層，來保護(hù)你受傷的脆弱情感。這個(gè)第三...
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《擁抱你的內(nèi)在小孩》書摘筆記五中間層------易受傷的脆弱情感 我們小時(shí)候大都會(huì)有一些創(chuàng)傷，這些創(chuàng)傷的來源不一，可能是被拒絕、活力能量受壓抑、麻木不仁、缺乏溫暖、緊張、受虐、被比較、有壓力、被苛責(zé)、被批...
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《擁抱你的內(nèi)在小孩》書摘筆記四關(guān)於回歸到生命的本質(zhì)與核心中才是生命真正的存在樣貌，這一小節(jié)的內(nèi)容實(shí)在讀來是太讓人想望和渴望的了。忍不住的拍照留存了全文的描寫。 生命窮其一生創(chuàng)造出各種體驗(yàn)，就是為了告訴生而...
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《擁抱你的內(nèi)在小孩》書摘筆記三一種療愈的新視野 在本章中，我要提出一種模式，一種大部分人都會(huì)體驗(yàn)到的存在的能量圖像。這種模式也描繪了內(nèi)在受傷和復(fù)原的地圖，我們在內(nèi)在工作的旅程中，運(yùn)用這個(gè)模式作為回到“花園...
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《擁抱你的內(nèi)在小孩》書摘筆記二以愛療愈內(nèi)在的恐懼 我們可以自己決定生活在“叢林”里，還是“花園”中。在“叢林”里，我們被生存競爭、成功或失敗、形象表現(xiàn)的價(jià)值所左右。我們大部分的人，都在“叢林”的氛圍中長大...
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《擁抱你的內(nèi)在小孩》書摘筆記一羞愧對當(dāng)下生活的影響 補(bǔ)償?shù)臓顟B(tài) 當(dāng)我們終于看透所有的補(bǔ)償行為，而且直視自己的羞愧時(shí)，其實(shí)是痛苦的，但那也是一種難以言喻的恩典。 回到自身的羞愧，可以幫助我感受到別人在羞愧中...