發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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2018-06-26
@邵·清清靜?匯報(bào)：昨天扎完針后嗓子輕松些了。晚上想起邵老師說(shuō)還是要多運(yùn)動(dòng)，云手適合我。臨睡前開(kāi)始練習(xí)，大概練了四十多分鐘，大汗淋漓，前胸后背的...
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烤火樁
昨天課上第一次接觸烤火樁，感覺(jué)站不了多久，雙臂就酸脹的抬不起，沒(méi)其他樁輕松。 搞不懂這么多站樁的姿勢(shì)有何不同。 昨 睡晚了，練了八段錦，本想偷懶...
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晃海心得
上周，感覺(jué)身體調(diào)整到了小腹和后腰，右小腹和右腎區(qū)有些隱隱作疼。每日艾炙，用推腹神器按摩。 周三上課時(shí)，邵老師問(wèn)大家是否練習(xí)了晃海，承認(rèn)懶惰沒(méi)做。...
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不一樣的瑜伽
久聞潘老師的大名，今天終于有緣上了節(jié)潘老師的瑜伽課。瑜伽于我已是十年前的記憶了，雖然喜歡，但卻沒(méi)能堅(jiān)持，這種與身體對(duì)話的感覺(jué)，應(yīng)該是始于瑜伽的練...
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2018-03-14
上課時(shí)跟著邵老師說(shuō)的，思緒天馬行空。萬(wàn)物相生相克，互相制約，就是為了維持系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)平衡，宇宙是??大系統(tǒng)，生命是其中的小系統(tǒng)，我們有如是宇宙的一個(gè)...
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叩首
最近老聽(tīng)頑皮和潘語(yǔ)說(shuō)磕大頭，但這太有難度，我做不來(lái)。那么就從叩首開(kāi)始體驗(yàn)下吧。 翻出中里老師的書(shū)，叩首可以打通小周天，還能將氣血引至面部，增白美...
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2017-12-27
今天養(yǎng)生功最后一節(jié)課。想想跟著海亮老師練習(xí)養(yǎng)生功快一年了，雖然不夠用功，雖然沒(méi)有遠(yuǎn)大抱負(fù)，但身體的變化還是很明顯的。 回顧2017年，應(yīng)該是近幾...
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2017-12-22
這幾天事多，偷懶，練習(xí)不認(rèn)真，感覺(jué)像是沒(méi)完成功課的小孩，心里惴惴不安的。 今天送完雅，在小區(qū)花園中心，守著一小塊初升的陽(yáng)光，夾雜在大媽群里，自顧...
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2017-12-20今天是倒數(shù)第二次海亮老師的課，講了氣，講了場(chǎng)，講了能量與共修，當(dāng)時(shí)聽(tīng)的津津有味，回來(lái)就有點(diǎn)想不起來(lái)了，我好像一直這樣，容易頭腦一片空白。 一起做...