在嘗試按照《根本停不下來》這本書里介紹的方法遠(yuǎn)離刷手機(jī)成癮的事情。通過手機(jī)屏幕使用時間限定的功能，設(shè)置早8點到下午6點這段時間所有和娛樂有關(guān)的APP都處于鎖定狀態(tài)。這樣每次想...
IP屬地：江蘇
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做出一些改變，從控制手機(jī)使用開始
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通過感恩，讓自己更樂觀積極
回顧過去一年的日記，里面充滿負(fù)能量，事情反反復(fù)復(fù)就是那幾件。但就是沒有辦法結(jié)束。舊的事情沒有處理掉，新的事情又接踵而至。整個人陷入了工作倦怠。春節(jié)回歸工作，就一直在想辦法改變...
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2021年做個行動派
可以按時開始工作的感覺真好，心理沒有那么多待辦事項，也沒有那么多糟心的事情，會暢快許多。最大的難點在于晚上睡眠不足，睡眠不足導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳會降低意志力。意志力降低會增加休息...
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為擺脫情緒耗竭做些努力
我現(xiàn)在處于職業(yè)倦怠的狀態(tài)，更準(zhǔn)確一些的說法是情緒耗竭。意思是：“人的情緒幾乎用光了，沒辦法再應(yīng)付工作。”是的，經(jīng)過去年一整年的消耗我已經(jīng)沒辦法提起勇氣應(yīng)對工作了。春節(jié)后依然面...
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察覺到艱辛，說明在走上坡路
察覺到自己不想工作的情緒狀態(tài)之后，開始思考人生。工作強(qiáng)度大到已經(jīng)完全沒有個人生活，不要說去買衣服，就來陪老婆做產(chǎn)檢的時間都沒有。生活里，除了工作就是工作，做不完的工作。趁著放...
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連續(xù)兩天熬夜之后開始常規(guī)思考人生
當(dāng)我開始思考人生的時候，是的，就是我被虐慘的時候。最近對自己確實優(yōu)點狠，本來不會通宵的人，現(xiàn)在開始熬夜通宵。雖然總的工作時間是一樣的，但明顯通宵之后那種工作完結(jié)的暢快和輕松不...
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我調(diào)整作息時間只為更健康地工作
臨近年底，工作強(qiáng)度很大。原本加班的節(jié)奏已經(jīng)不能滿足需求。不想熬夜，于是開始了早餐經(jīng)營者的作息時間。晚上10點之前睡覺，早上3點左右起床。知道這種工作輕度不會持續(xù)太久，但是堅持...
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即便工作了這么多年，我媽身上依然有優(yōu)點值得我學(xué)習(xí)
在一個行當(dāng)里面專精的路并不平坦。想到達(dá)的目的地很美好，但是眼前的困難真的是一場磨難。以為自己面對困難可以堅韌不拔，實際上脆弱不堪。最近很忙碌，除了眼前的工作，已經(jīng)想不起要記錄...
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對困難發(fā)起反擊，不認(rèn)輸
我不理解為什么我明明在周末睡足8小時還是感覺到焦慮。是因為手頭的工作沒有處理好。還有很多待辦事項。亦或是想要的生活和實際的生活不符。所以你想要什么樣的生活？衣食無憂，無所事事...
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每天進(jìn)步一點點，把時間多用在影響圈上面。
現(xiàn)在的痛苦源自與外界的不協(xié)調(diào)。我習(xí)慣了遇到困難就放棄，喜歡什么事情有個快速的結(jié)果?，F(xiàn)在的生活，不是你自己想了辦法解決就能解決的，上面總有各種各樣的理由駁回讓你整改。不管是規(guī)避...
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與學(xué)霸之間的差距
與學(xué)霸之間的差距在于沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，腦子喜歡追求短暫而持續(xù)的快感。生活要求我耐得住寂寞，枯燥和壓力完成一個又一個的事項。工作也好學(xué)習(xí)也罷，30年來我都沒有擺脫這個大腦...
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業(yè)務(wù)還沒有精通之前，不要覺得什么都工作都是內(nèi)卷/內(nèi)耗
內(nèi)卷化是近幾年來中文網(wǎng)絡(luò)上特別流行的一個詞，一般用于形容某個領(lǐng)域中發(fā)生了過度的競爭，導(dǎo)致人們進(jìn)入互相傾軋/內(nèi)耗的狀態(tài)。 在思考我現(xiàn)在的工作處境是不是在內(nèi)卷。公司越來越精細(xì)化是...
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大家都在頂著壓力前行
今天看綜藝，中國新說唱真的把張靚穎公演搞砸的視頻放出來了。而且這個事情當(dāng)事人還在微博里面認(rèn)錯?？磥硎钦娴模粫眠@種方式來炒作。如果是，那只能說演技太好。下一期的節(jié)目確實要淘...
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掙扎是因為執(zhí)行力不夠
最近比較掙扎。工作強(qiáng)度有些大，精神和身體都到了一個疲憊的臨界值。多分配一些時間給休息，就會拖慢工作進(jìn)度。工作和生活越來越割裂。由此陷入一個惡性循環(huán)。想要打破現(xiàn)有的僵局，讓自己...
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與自己和解是生活的一條出路
結(jié)束一天的工作整個人癱在沙發(fā)上，回味著地鐵上看到關(guān)于土木工程未來職業(yè)發(fā)展的文章。共鳴的聲音一直在腦子里回蕩?！昂蠡谶x擇這個行業(yè)”，“加班嚴(yán)重”，“工作地點偏遠(yuǎn)”，“與社會脫節(jié)...
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堅持寫作，我賺到了什么？
這個月007的主體寫作是，堅持寫作我賺到了什么。 是啊，我賺到了什么，一時語塞。說不出我究竟賺到了什么。不行，怎么能就這么輕易地承認(rèn)自己一點收獲都沒有。仔細(xì)思索，發(fā)現(xiàn)自己有賺...
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一年前的日記里，我無憂無慮過
已經(jīng)想不起一年前的日子。那段時間好像除了6月開始加班，其他時間過得都還可以。周末沒有事情，只要去上課就好。還有節(jié)假日。嗯，開心的時光比較短暫。還好我有記日記的習(xí)慣，翻看下來那...