上周在單位忙乎，著急下樓時摔了腳，緊急被送往醫(yī)院診斷為腳趾錯位，接好后需要靜養(yǎng)，才有機會在家歇幾天，一下子從緊張回歸到安逸，幸福來得猝不及防。 這幾天仿佛回到了...
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這個小秘訣，讓我堅持了一年健身和讀書。為什么要讀書和健身？我聽到過很多答案，為了讓自己身體變好，為了讓自己有文化。還有人說讀書是為了讓自己有禮貌的和別人講話。健身是為了讓別人有禮貌的和自己講話。 這些答案都正確。...
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世界公認脂肪殺手，讓它來榨干你的脂肪吧！
不知不覺間，秋天已經(jīng)到了，比你荒廢了大半年更扎心的是，一身夏膘還未解決掉，又將迎來新一輪的秋膘。 雖說每一個胖子都是潛力股，瘦了以后的人生會像開了掛一樣美好。但減肥是個技術活...
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堅持跑步，一年后你會崇拜自己
假如你天天跑步， 堅持一年， 會發(fā)生哪些神奇的變化呢？ 堅持跑步一年， 你會崇拜自己。 沒堅持跑步之前， 你上樓都費勁， 而且虛胖。 現(xiàn)在，你的體能大大提高， 繞操場跑20圈...
