現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，維生素b6可以輔助大腦產(chǎn)生褪黑素和色氨酸，褪黑素可以平緩心情，而色氨酸則可以延長(zhǎng)人的深度睡眠時(shí)間。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還表明鎂元素可以緩解身體肌肉緊張，讓人處于放松的狀態(tài)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：浙江
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核桃有促進(jìn)睡眠的功效
我們都知道核桃是可以健腦的，也是可以補(bǔ)腎的，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病也很有功效，可是它竟然還可以助眠呢。 這是因?yàn)楹颂铱梢源偈谷梭w分泌褪黑素，褪黑素可以幫助人們平緩心情，盡快入睡。
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香椿季到了，好處多多，吃起來吧
今年的春姑娘有些懶呀，姍姍來遲，到現(xiàn)在我們這兒的溫度有時(shí)候還在十度之下呢。但春天的腳步終究是擋不住的，院子里的香椿終于長(zhǎng)出了紅紅的嫩芽了，眼看著一天天長(zhǎng)大，過兩天就能吃了，不...
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身體什么部位最容易發(fā)生血栓
根據(jù)發(fā)生的部位以及表現(xiàn)，血栓主要分為三種類型：心臟血栓、靜脈血栓、動(dòng)脈血栓。 心臟血栓愛堵“腦”，房顫患者是最危險(xiǎn)的人群，最容易被堵塞腦血管，引起腦栓塞。 靜脈血栓愛堵“肺”...
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春天吃韭菜，好處多多
韭菜是一個(gè)可愛之物，割了一茬又長(zhǎng)一茬，一年四季都可以吃到。不過俗話說得好“春初早韭，秋末晚菘”，初春的韭菜最為鮮美。 其實(shí)不僅是鮮美，春天的韭菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常好，對(duì)于我們的身...
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留心血栓發(fā)出的信號(hào)
血栓的形成不是片刻之間發(fā)生的，它是日積月累的結(jié)果。但它的形成也不是悄無聲息的，會(huì)有一些表征，我們平時(shí)要留意。 概括起來說主要有這4個(gè)信號(hào)—— 1.麻 一旦人體中有血栓，四勝會(huì)...
個(gè)人介紹
愿用純粹的文字，在專業(yè)和領(lǐng)域外，完成一次毅力與能力的挑戰(zhàn)，賦能兒子，助其克服畏難情緒，擁抱挑戰(zhàn)、砥礪前行！