01上午聽課時有句話印象深刻：“不要做低效勤奮者，如果自行車的輪胎是方的，你怎么努力都騎不動。”確實，無論工作還是生活中，很多人寧愿“低效勤奮”累死，也不愿“深度思考”成長。...
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拒絕低效勤奮，深度思考才能成長
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每天5點起床，我是如何做到的？
最近有位朋友在微信上問我，起那么早是怎么做到的？以下是我的回復： 一、明確初心 做什么事，先問自己為什么要做。問的越深入，動力越足，也就越容易持續(xù)，最終才能獲得成功。 我為什...
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8/28 飲食也能幫助自控今日閱讀拆頁 經常說到失控就會舉一些例子，比如暴飲暴食，體重居高不下，用飲食不當來做沒有自控力的典型例子。 但其實吃東西是可以補充自控力的。因為在緊急狀況下，突然增加糖分（食...
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第二期冥想第四周總結1. 回顧四周的冥想體驗，你最大的收獲是什么？ 于我來說，最大的收獲是冥想打開了生活的另一扇門。有它的陪伴，雖然未來有許多未知等著我面對，但內心已不再恐懼和憂慮。通過...
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第二期冥想團第四周周總結1. 回顧四周的冥想體驗，你最大的收獲是什么？ 覺知. 一直困惑的東西有點清晰了，生命在幾間？在呼吸間，老師冥想詞說透了 情緒變化的因，為何一切都無常？隨時而起的念頭，管不住...
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第二期冥想→我的28天冥想體驗1. 回顧四周的冥想體驗，你最大的收獲是什么？ 時間過得真的是飛快，28天冥想訓練結束了，回顧28天，從0開始學冥想，學到了呼吸、正念等等很多關于冥想、修心的方法要訣，但是對...
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【直播】我在精神病院抗抑郁(220~229)【說在前面】 起床啦!起床啦!大家起床拜年賺錢啦!!!~~不賺錢的各位去接受七大姑八大姨的凌辱吧~~ 總之,大家大年初一快樂噢~~ 【續(xù)更】： 220.【平凡】 這里的好多人...
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兩個人永遠在一起，應該是一種詛咒吧？請重點提防，像我這樣從劣跡斑斑的家庭里走出來的女孩！ 1， 離過婚，是我爸人生當中最大的槽點，沒有之一。否則他完全能勇奪街道辦“三好老年”的光榮稱號――有一份穩(wěn)定的工作，醫(yī)生...
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第九期冥想結營感悟28天的冥想訓練營又要結束了，冥想的旅程又告一段落。這一期在開始時盡量跟著老師的腳步在走，在后面仍然掉隊了。似乎總有借口來減少、拖延冥想的時間，但開心的是堅持每天的冥想，或許...
