忍耐、樂觀。 《鄧小平小道》這個電影我記住了“忍耐”“樂觀”這兩個詞。 我們現(xiàn)在受的苦、難熬的情緒，和上一代的人相比真的不算什么。血淋淋的戰(zhàn)爭、殘酷的革命、真實的饑餓、物資的...
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220812反思37：忍耐、樂觀。什么是你想要的生活？
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220730反思37：有些后果必須自己承擔(dān)
說教不如自身體驗，有些后果必須自己承擔(dān)。 好友xxm常說，說教不如自身體驗，在夫妻關(guān)系持續(xù)僵硬的十幾年里，大寶的教育沒有受到影響，為人處世彬彬有禮，成績優(yōu)異穩(wěn)定，疫情高考也發(fā)...
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220728反思36：我錯了，我選擇改變自己，抓住對話目標(biāo)、盯緊對話氛圍
從心底里認(rèn)識到自己的過錯很艱難，但很有用。 <經(jīng)過>吃飯引發(fā)的沖突。晚上我做好了飯菜，按著娃口味來的，等到晚7點半娃，就是不吃，就是要聽故事，之前我們達(dá)成共識吃飯不聽故事，我...
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220727反思35：修行非暴力溝通，“觀感需求”
修行非暴力溝通的四個元素“觀感需求”，四要素可以單獨或任意組合使用。 運用會有難度，但一旦使用成功，我們與他人的情感鏈接就加深了。 觀察——不帶評價的描述。描述當(dāng)下看到的客觀...
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220726反思34：任何事情都有解決辦法、努力去修行
“任何事情都能有解決辦法”。 這是xxm常說的一句話。 這兩天因為沒人帶孩子、求助xxm幫著搭把手帶孩子，來到了xxm家。疫情和工作原因，雖然總在電話微信聯(lián)系，但一眨眼，我們...
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4點半起床，5點跑步，我的城市還在睡覺，我跑了10公里4點半起床，5點跑步，我的城市還在睡覺，我跑了10公里 跑步的人每天狀態(tài)不一樣，有時候即使有充裕的時間，你可能并不想跑步，有時候時間緊巴巴的，你卻想跑出去。 這幾天狀態(tài)不錯，...
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220724反思33：做個正磁場的人、耐心讓娃干活、早起不是難事
做個正磁場的人 一說三笑、爽朗的同事zm。和同事一起外出工作，同事稍長我?guī)讱q（家中娃14歲，下半年初三），車上拉家長里短，說著說著就會有特別爽朗、特別真摯的笑聲。 我也笑，但...
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2022-07-23反思日記32：寫下來，就是行動力爆棚的秘訣
及時表示肯定、保持距離感的yy。 周六一起值班的同齡人，一起聊天，只聊如何做吃的不聊八卦，距離感讓人感覺剛剛好；且及時表示肯定，我說什么都會反饋說，是的，對啊，當(dāng)下有一種“被...
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2022-07-22反思日記31：意義是自己賦予的，記錄就有成就感
每日人事物理，我的打怪升級 1.人：帶給我觸動的人，學(xué)習(xí)的點 jb老師，在今日下午授課前給與我鼓勵和肯定，讓我少了些許緊張。想起去年也是她在同樣的場景給了我鼓勵，告訴我“不用...
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2022-06-29反思30：劃水啊劃水，每天三件小事~~
我們的職責(zé)是平整土地， 而非焦慮時光。 做好三四月份的事， 八九月自有答案。 這兩天我在劃水、在劃水 好吧。 再接再厲 1下班騎電動車過一個胡同口時，要求掃碼的志愿者老大姐特...
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2022-06-28反思29：輸出讀書筆記--能把書對朋友講了就是讀透了（未完待續(xù)）
能把書對朋友講了就是讀透了 《過目不忘的讀書法》（日本·樺澤紫苑） 讀該書的理由有三： 題目，過目不忘的讀書法，誰不想讀過一本書，就能過目不忘，知識全變成自己的呢； 薦書人，...
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@三芊書話 謝謝鼓勵?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)為了娃改變，其實最受益的是自己，自己能收獲更多。
2022-06-24反思25：于無聲處聽驚雷，給娃來首詩，無意義的批評笑笑就好
于無聲處聽驚雷。 心中猛然涌起這句話。 在與內(nèi)心對話的時候，是不是一種這樣的修煉？ 漫長的、細(xì)微的、淡然的，看似無聲的， 但總有一天，會驚雷一聲，感天動地的。 我的反思日記，...
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2022-06-27反思28：拔掉錯誤時間錨，重新定錨，再次相約
拔掉錯誤時間錨 今日相約6點之夢告破。 表面原因是晚睡，我發(fā)現(xiàn)實際原因是自己竟默默在腦子有一根12點睡的錨了。 為了早點睡，晚上我犧牲了每日運動和每日打卡，感恩日記也沒打卡，...
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2022-06-26反思27:育兒育己正向循環(huán)，強(qiáng)準(zhǔn)備強(qiáng)輸出，與自己相約六點
育兒育己正向循環(huán) 這幾天“溫柔而堅定”的效果出奇得好！今天，是娃快6歲以來，我一天從頭到尾的帶娃，一次脾氣都沒有發(fā)的一天。第一次也是唯一一次。 我調(diào)整心態(tài)溫柔而堅定的表達(dá)，不...
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2022-06-25反思26：目標(biāo)就是要動態(tài)調(diào)整，小步迭代，活成光
動態(tài)調(diào)整，小步迭代 我竟然從“企業(yè)在不同發(fā)展階段有不同的利益分配方式”這句話里，想到了我對于目標(biāo)的誤解。 這句話也并不是來自某企業(yè)管理書籍，而是來自《我曾走在絕望邊緣》（新東...
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2022-06-24反思25：于無聲處聽驚雷，給娃來首詩，無意義的批評笑笑就好
于無聲處聽驚雷。 心中猛然涌起這句話。 在與內(nèi)心對話的時候，是不是一種這樣的修煉？ 漫長的、細(xì)微的、淡然的，看似無聲的， 但總有一天，會驚雷一聲，感天動地的。 我的反思日記，...
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2022-06-23反思24：溫柔而堅定、小事中學(xué)會拒絕、傾聽的第一步是閉嘴
溫柔而堅定 用溫柔而堅定的表述，代替恐嚇、打罵；用溫柔而堅定的眼神，代替強(qiáng)制、嘮叨。 今天和娃相處我都在踐行這個方法，腦中也不斷提示自己，效果出乎意料的好。 學(xué)英語時，之前娃...
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2022-06-22反思23：給娃立規(guī)矩，輸出要付出行動
給娃立規(guī)矩，我跳出原有思考問題的邏輯了 很久沒給大姐打電話，原因是不想再抱怨，一些車轱轆話和車轱轆問題說太多沒有意思。而且這段時間得益于大姐陪伴、指引，我自己也確實提升了不少...
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2022-06-21反思22：發(fā)泄不是釋放，控制不住無名怒火的時候怎么辦？
發(fā)泄不是釋放，控制不住無名怒火的時候怎么辦？ 晚上和娃一起每日運動時，非要我和她擠在床上做，她打到我兩次，自己哭了兩次。 第一次打到我，我說寶貝你打到我了，她自己哇哭出來，說...
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2022-06-20反思21：首先查找自己原因，情緒控制，拆掉情緒地雷，我向她走去
首先查找自己原因 昨晚9點半將當(dāng)天外出情況，發(fā)給同事。后在匯總表中沒看見自己情況，第一反應(yīng)是同事拉下了。經(jīng)詢問，領(lǐng)導(dǎo)指出是自己錯了，發(fā)的是前一天的檢查表。 我在發(fā)現(xiàn)沒有自己情...