在寒冷的杭州，在預(yù)計(jì)時(shí)間完成了今年唯一的一次半程馬拉松，還是很開心的，畢竟已經(jīng)5年半沒參加過這種大型賽事了，它讓我覺得跑步和馬拉松，不只是我的過去，而是現(xiàn)在依然可以享受其中的...
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2023杭州馬拉松小記 -
讓手機(jī)離開床10月新嘗試 1、睡前讓手機(jī)離開床，放到3米開放的地方。不是嘗試，而是每天，10-10.30關(guān)機(jī)。戒掉一醒就摸手機(jī)的習(xí)慣。 2、嘗試不帶手機(jī)去散步/跑步。 3、每天看手機(jī)的時(shí)...
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心理咨詢師又怎樣？一樣也會(huì)焦慮心煩……
又有點(diǎn)回到之前一段時(shí)間的狀態(tài) 我看到了這煩躁的背后是對(duì)當(dāng)下的不接納和對(duì)自己的否定。 給別人做職業(yè)焦慮的咨詢，自己現(xiàn)在也好不到哪里去，有點(diǎn)諷刺…… 能力不足，又不接納當(dāng)下的狀態(tài)...
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84.生產(chǎn)經(jīng)歷-二剖
啊，我又生了個(gè)娃。 一胎剖的，二胎就屬于疤痕子宮，也要剖。醫(yī)生建議38、39周就要去醫(yī)院了，不用等寶寶發(fā)動(dòng)了，發(fā)動(dòng)了宮縮或破水反而危險(xiǎn)，直接在沒動(dòng)靜的時(shí)候選日子剖了。 我約好...
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82.看電影-個(gè)人英雄主義
昨晚和先生聊天，他問明晚有空，想不想去看個(gè)電影？ 最近《消失的她》大火，我有點(diǎn)想去看，但它驚悚懸疑，我有點(diǎn)怕。還有揭示人性的惡的這種片，其實(shí)也不算是我的菜。我還是比較喜歡看點(diǎn)...
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娟_e84e ·
3、錢能解決很多問題：
這點(diǎn)我也感觸很深，不過是在旅游途中感受到的。錢上頭，一是開源，二是節(jié)流。我覺得開源是第一位的，節(jié)流是第二位的。
4、人情冷暖：
這個(gè)世界上有的人真的很溫暖，即使你們僅僅只是朋友；而有的人真的很冷漠，即使你們是親戚或者是朝夕相處的同事。所以，做人真的就需要區(qū)別對(duì)待，對(duì)于有些人熱情，對(duì)于有些人冷漠。做人又冷漠又熱情，熱一個(gè)冷一個(gè)，不用顧慮對(duì)方的感受。渴望重生的90后 評(píng)論自79.崽子手術(shù) -
79.崽子手術(shù)
最近最大的事莫過于崽子的眼睛手術(shù)了，約到手術(shù)的那一刻，有開心也有忐忑，但情緒都不怎么強(qiáng)烈，因?yàn)橹肋@是必須要做的事。 1.約手術(shù)和人員安排 第一次約到手術(shù)剛好趕上F研究生預(yù)答...
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新媒體運(yùn)營(yíng)路
本來是做心理咨詢，現(xiàn)階段要把自己變成一個(gè)新媒體運(yùn)營(yíng)人員，探索小紅書、公眾號(hào)和短視頻，無論哪一塊，想要做好都 非一日之功，都得學(xué)習(xí)、積累和不斷嘗試，還得做數(shù)據(jù)復(fù)盤。 做了兩周小...
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列入書單??
熱鍋上的家庭｜家庭治療｜婚姻的替罪羊
《熱鍋上的家庭》這本書匯聚了絕大部分家庭問題。青春期“叛逆少年”，時(shí)不時(shí)上演離家出走鬧自殺，不表達(dá)情感、一心撲在工作上的丈夫，喪偶式育兒，懷疑人生價(jià)值，總希望丈夫能在意自己的...
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熱鍋上的家庭｜家庭治療｜婚姻的替罪羊《熱鍋上的家庭》這本書匯聚了絕大部分家庭問題。青春期“叛逆少年”，時(shí)不時(shí)上演離家出走鬧自殺，不表達(dá)情感、一心撲在工作上的丈夫，喪偶式育兒，懷疑人生價(jià)值，總希望丈夫能在意自己的...
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76.（二十一）如何當(dāng)好中層領(lǐng)導(dǎo)之做好定位和角色的轉(zhuǎn)變
要堅(jiān)決禁止其他部門領(lǐng)導(dǎo)越過你來安排你的下屬工作。這會(huì)架空你的權(quán)利，失去部門凝聚力，讓下屬模糊掉到底誰(shuí)是他的領(lǐng)導(dǎo)。 要跟下屬表明，任何其他領(lǐng)導(dǎo)給你安排活，讓他來跟我溝通，征得我...
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74.（十九）如何與女領(lǐng)導(dǎo)相處女性想在職場(chǎng)上爬高位，要比男性付出更多。 親眼見到同期晉升的領(lǐng)導(dǎo)中，男的覺得心安理得，后續(xù)工作該怎么開展就怎么開展。而女性會(huì)要賣力，以表忠心，證明大領(lǐng)導(dǎo)選擇提拔她沒有錯(cuò)。
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73.增加對(duì)方的投入
《浮沉》書中有一幕，于暗示方向喬莉提出海外考察的要求，于的目的很簡(jiǎn)單，就是為了增加賽思的費(fèi)用投入。 賽思投入得越多，將來給他的好處也會(huì)越多。 因?yàn)橐胱寣?duì)方齊心協(xié)力和你做一件...