今天是晴天，沒(méi)開(kāi)暖氣，明顯早上冷了很多。 最近睡覺(jué)老是晚上會(huì)醒，也不知道是為什么，現(xiàn)在真的體會(huì)到別人說(shuō)睡眠怎么怎么不好的，老是醒的感覺(jué)不是很好，感覺(jué)睡的很累，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：寧夏回族自治區(qū)
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領(lǐng)導(dǎo)和同事很照顧我
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調(diào)理肩背更健康
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“病在肺，俞在肩背”。通過(guò)調(diào)理肩背，也能讓肺更健康，增強(qiáng)對(duì)病邪的抵抗力。 肩膀有肺經(jīng)、膽經(jīng)等經(jīng)絡(luò)通過(guò)，有重要的養(yǎng)生大穴——肩井。 肩關(guān)節(jié)本來(lái)就怕受寒，再加上現(xiàn)...
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養(yǎng)生小知識(shí) 20個(gè)養(yǎng)生之道
老醫(yī)生沒(méi)告訴你的20個(gè)秘密： 1、心火旺，不吃荔枝 2、肺火大，不吃芒果 3、吃木耳，讓血管“年輕” 4、吃饅頭比吃米飯，補(bǔ)更多鋅 5、多吃玉米，抗氧化提高免疫力 6、多喝檸...
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孩子喝水多還是愛(ài)上火，你找到原因了嗎？
最近老是聽(tīng)到家長(zhǎng)說(shuō)：“明明自己家的孩子喝水很多，但是還是會(huì)出現(xiàn)上火的情況”。 比如說(shuō)孩子經(jīng)常的出現(xiàn)扁桃體發(fā)炎，孩子經(jīng)常性的大便特別干燥，嘴干，唇裂，甚至說(shuō)孩子早上起來(lái)眼屎特別...
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雙十一，你剁手了沒(méi)？
今天雙十一，我沒(méi)有湊熱鬧，啥也沒(méi)買。 記得前幾年，雙十一多少都會(huì)買點(diǎn)東西，有時(shí)候買少了，覺(jué)得自己虧了。 現(xiàn)在回想起來(lái)有點(diǎn)搞笑，覺(jué)得以前太傻了，被套路了還沾沾自喜。 典型的被人...
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我的10個(gè)生活好習(xí)慣
1.早晨空腹喝一杯溫開(kāi)水。經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的新陳代謝，早晨喝一杯溫開(kāi)水有利于排毒。 2.晚上睡前喝一杯熱牛奶。牛奶有助于安神助眠，讓我們睡個(gè)好覺(jué)。 3.每天吃1-2種水果。水果含...
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懂吃，營(yíng)養(yǎng)科學(xué)吃，你的身體會(huì)越來(lái)越好
現(xiàn)在開(kāi)始每天加強(qiáng)蛋白質(zhì)補(bǔ)充，希望再老些時(shí)身體健康。 體檢報(bào)告出來(lái)時(shí)，開(kāi)始詫異了，面對(duì)清清楚楚寫(xiě)明高密度脂蛋白膽固醇脂低，怎么可能？ 又一想，大概天氣熱加上最近投資，在吃得方面...
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我從130斤瘦到90斤的訣竅！
減肥這種事情說(shuō)難很難，說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單。每次都是放縱自己到一種肥胖的狀態(tài)下，才開(kāi)始真的下決心去鍛煉。 最瘦的時(shí)候是80斤左右，1.66身高，看起來(lái)消瘦。但特別愛(ài)吃巧克力和奶油等高...
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防秋燥 重在潤(rùn)
防秋燥，重在個(gè)“潤(rùn)”字！ 一、飲食要潤(rùn) 少吃辛辣煎炸等熱性食物， 可以多喝白開(kāi)水、淡茶、豆?jié){、 牛奶等，做到量少而頻飲； 還可以多吃些蜂蜜、無(wú)花果、白茅根、 ...
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突然間意識(shí)到自己是單位最窮的人
我們單位女同事不是特別多，有幾位是已婚媽媽，有幾位是單身小姑娘。因?yàn)樵趩挝粌?nèi)上班，同事大多數(shù)都是衣著普通、打扮樸素、基本上不化妝，也不怎么涂口紅，甚至有的同事還有點(diǎn)不...
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2021-11-10
葬禮結(jié)束了，我看了爸爸的賬單，發(fā)現(xiàn)在他離開(kāi)的那一天，有一筆150的消費(fèi)記錄。 他從不出門(mén)，從來(lái)不花錢(qián)，不出我所料，訂單顯示商家信息是一家肥料店，主營(yíng)種子，農(nóng)藥，肥料。 我手在...
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秋冬容易“爛嘴角”該怎么辦?
秋冬容易“爛嘴角”該怎么辦? 天氣冷了后有些孩子就開(kāi)始“爛嘴巴” 孩子又喜歡用舌頭去舔結(jié)果嘴唇越舔越干有些地方干得掉皮后，孩子又喜歡用手去撕結(jié)果越撕嘴唇掉皮就越厲害甚至因此造...
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楊振寧的8個(gè)養(yǎng)生秘笈
1.讀書(shū)的作用勝過(guò)保健品 在楊振寧看來(lái)，書(shū)的作用非任何保健品可比，煩悶時(shí)，讀書(shū)是安慰者，讓人處變不驚，寧?kù)o致遠(yuǎn)?！白x書(shū)不僅可以增知識(shí)，長(zhǎng)學(xué)問(wèn)，博學(xué)多才，也可以防治疾病，養(yǎng)德健...
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身體秋冬怎么補(bǔ)
秋冬進(jìn)補(bǔ)是一個(gè)在我國(guó)流傳千年的養(yǎng)生方式，經(jīng)過(guò)夏季酷暑的消耗之后，秋冬季進(jìn)補(bǔ)能夠很好的滋補(bǔ)身體的虧損。 人參，歷史公認(rèn)的“進(jìn)補(bǔ)”之王！為找到靠譜好人參，我們遍尋優(yōu)質(zhì)人參...