時間:2025年3月31 星期一 解碼生活靈感,創(chuàng)造出新舊交替的別樣精彩 (覺察)幸福=健康+關(guān)系+財富 ? 健康 早睡:22:00 早起...
百日奇跡行動第二期的第4天,我清晰地觸摸到了自己的變化。 原來,當(dāng)我們學(xué)著接納當(dāng)下的每一刻,大目標(biāo)便會穩(wěn)穩(wěn)立在前方,只需要隨時調(diào)整狀態(tài)與腳步就好...
在認(rèn)清自我中穩(wěn)步前行 從捧起書本一起共讀到工作室的落地實踐,我曾天真地以為,環(huán)境的轉(zhuǎn)變就能輕易打破固有的思維與行為模式。 然而,當(dāng)真正投身于...
在認(rèn)清自我中穩(wěn)步前行 從捧起書本一起共讀到工作室的落地實踐,我曾天真地以為,環(huán)境的轉(zhuǎn)變就能輕易打破固有的思維與行為模式。 然而,當(dāng)真正投身于...
堅持晨起艾灸溫經(jīng)絡(luò),夜泡雙足暖身心。當(dāng)生物鐘與自然節(jié)律同頻,我開始學(xué)會用溫柔的方式與身體對話。 辟谷完的復(fù)食期間,用“慢”這個字來修煉自己,...
本想給今天的生活按下暫停鍵,把記錄與輸出的習(xí)慣暫時擱置。然而,當(dāng)溫?zé)岬乃髀^腳踝,指尖無意識劃開手機屏幕時,那些想要偷懶的念頭,竟在不經(jīng)意間悄...
辟谷七日的修行畫上句點,復(fù)食首日的晨光里,體重秤的數(shù)字竟有種與全新自我重逢的欣喜。身體輕盈與皮膚的好轉(zhuǎn)反應(yīng),仿佛能隨風(fēng)舒展,這份由內(nèi)而外的蛻變,...
早起在艾灸時,隨手翻看同學(xué)的文章,看到收個守住邊界,讓我想起合作多年的一位好姐姐。 這個總能把項目做得滴水不漏的姐姐,她讓我感受到:"真正的...
清晨用艾灸盒的溫?zé)釂拘焉眢w,夜晚泡腳桶的溫?zé)釗崞狡v,堅持散步8千到1萬步,感受著每一步帶來的活力。忽然覺察:原來健康是無數(shù)個微小選擇...