百日奇跡行動(dòng)第二期的第4天，我清晰地觸摸到了自己的變化。 原來，當(dāng)我們學(xué)著接納當(dāng)下的每一刻，大目標(biāo)便會(huì)穩(wěn)穩(wěn)立在前方，只需要隨時(shí)調(diào)整狀態(tài)與腳步就好。 昨夜九點(diǎn)半便躺上床，卻輾轉(zhuǎn)...
發(fā)簡信
IP屬地：重慶
-
-
在不確定的土壤里，長出確定的自己在認(rèn)清自我中穩(wěn)步前行 從捧起書本一起共讀到工作室的落地實(shí)踐，我曾天真地以為，環(huán)境的轉(zhuǎn)變就能輕易打破固有的思維與行為模式。 然而，當(dāng)真正投身于新的嘗試，那些深藏心底的“怕”...
-
在不確定的土壤里，長出確定的自己
在認(rèn)清自我中穩(wěn)步前行 從捧起書本一起共讀到工作室的落地實(shí)踐，我曾天真地以為，環(huán)境的轉(zhuǎn)變就能輕易打破固有的思維與行為模式。 然而，當(dāng)真正投身于新的嘗試，那些深藏心底的“怕”...
-
百日蛻變：一場與自我的溫柔對(duì)話堅(jiān)持晨起艾灸溫經(jīng)絡(luò)，夜泡雙足暖身心。當(dāng)生物鐘與自然節(jié)律同頻，我開始學(xué)會(huì)用溫柔的方式與身體對(duì)話。 辟谷完的復(fù)食期間，用“慢”這個(gè)字來修煉自己，告訴自己其實(shí)身體不需要那么多的...
-
生活隨筆：那些不期而遇的能量本想給今天的生活按下暫停鍵，把記錄與輸出的習(xí)慣暫時(shí)擱置。然而，當(dāng)溫?zé)岬乃髀^腳踝，指尖無意識(shí)劃開手機(jī)屏幕時(shí)，那些想要偷懶的念頭，竟在不經(jīng)意間悄悄溜走了。 中午在“潮茶”生活...
-
百日奇跡～不解釋的力量辟谷七日的修行畫上句點(diǎn)，復(fù)食首日的晨光里，體重秤的數(shù)字竟有種與全新自我重逢的欣喜。身體輕盈與皮膚的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，仿佛能隨風(fēng)舒展，這份由內(nèi)而外的蛻變，讓堅(jiān)持有了最生動(dòng)的注腳。 每日...
-
在艾灸的煙霧里讀懂邊界
早起在艾灸時(shí)，隨手翻看同學(xué)的文章，看到收個(gè)守住邊界，讓我想起合作多年的一位好姐姐。 這個(gè)總能把項(xiàng)目做得滴水不漏的姐姐，她讓我感受到："真正的細(xì)致不是委屈自己遷就他人，是讓...
-
在微小的堅(jiān)持里長出新能量清晨用艾灸盒的溫?zé)釂拘焉眢w，夜晚泡腳桶的溫?zé)釗崞狡v，堅(jiān)持散步8千到1萬步，感受著每一步帶來的活力。忽然覺察：原來健康是無數(shù)個(gè)微小選擇堆疊的奇跡。 辟谷第六天，身...
-
格格時(shí)光驛站～昕美薈在時(shí)光的渡口，我為自己搭建了一間「格格時(shí)光驛站」。這里不存放過往的遺憾，只收藏對(duì)未來的篤定——好好愛自己，是終身浪漫的開始。 堅(jiān)持把體重秤上的數(shù)字變成驕傲的勛章，讓輕盈的...
-
-
在流動(dòng)的生命里種下永恒的光今天是格格百日奇跡行動(dòng)的又一個(gè)充實(shí)日子，健康、關(guān)系、財(cái)富三方面都收獲滿滿，幸福感油然而生。 健康方面~早起一小時(shí)瑜伽，舒展身體，喚醒沉睡的能量。晚飯后，也雷打不動(dòng)地進(jìn)行了...
-
格格百日奇跡~今日回顧今日早起感覺活力恢復(fù)，健康習(xí)慣的序章拉開—拉伸放松肢體，抵制高熱量面包誘惑，選擇輕盈早餐。 人際關(guān)系上，自我和解的旅程繼續(xù)，全然投入于自己所為，傾聽內(nèi)心，積極回應(yīng)...
-
格格百日奇跡第四十四天今天醒來，發(fā)現(xiàn)面部的紅疙瘩越來越多，身體也開始發(fā)出來，心情瞬間低落，搞不清是睡眠不足，還是甲醛超標(biāo)所致。 但生活的美好總會(huì)在不經(jīng)意間降臨。 一早和小姐妹前往鎮(zhèn)江陪弟弟過生日。...
-
格格百日奇跡第四十三天
#D43/100天 百日行動(dòng)打卡 在前幾日身體過度勞累后的發(fā)熱躺平后，今日與老友開啟了一場蘇州東山太湖與金雞湖的一日游 東山太湖畔的微風(fēng)帶來絲絲涼爽，吹散了心中的疲憊。漫...
-
格格百日奇跡第四十二天#D42/100天 百日行動(dòng)打卡 成長內(nèi)觀記錄第 42 天了，健康、關(guān)系、財(cái)富這幾方面都有一些小動(dòng)態(tài)。 健康上~ 感冒還未痊愈，昨晚又精神至凌晨三點(diǎn)才睡。積極應(yīng)對(duì)方法是~10...
-
格格百日奇跡第四十一天#41/100百日行動(dòng)打卡 健康方面~ 昨晚半夜身體溫度終于降下來，今兒睡到中午，讓身體慢慢恢復(fù)。 胃還是不太舒服，晚飯就吃點(diǎn)酸奶，既養(yǎng)生又助瘦身。 關(guān)系上~ 中飯主動(dòng)跟老媽...
-
格格百日奇跡第三十八天#Day38/100「百日行動(dòng)」打卡 在百日奇跡的第三十八天，我開啟了一場別樣的生活之旅。 清晨特意畫個(gè)美美的妝出門，買了一束與平常不同的花，那獨(dú)特的色彩與香味，為《...
-
格格百日奇跡第三十六天#Day36/100「百日行動(dòng)」打卡 中秋佳節(jié)，團(tuán)圓的氛圍彌漫四周，快樂在心底悄然綻放。 今日邂逅一句讓我深深喜愛的話：“覺醒就是，一個(gè)一個(gè)地打破你曾經(jīng)深信不疑的東西。”細(xì)細(xì)...
-
格格百日奇跡第三十三天#Day33/100「百日行動(dòng)」打卡 特別的假期，重啟我的人生 假期第三天，早起練瑜伽，在舒緩的動(dòng)作里感受身體的舒展，隨后聽書靜思，讓心靈在文字中沉淀。 此時(shí)，距離 49 歲...
個(gè)人介紹
??愛美、愛健康、愛運(yùn)動(dòng)的終身傳播者
??時(shí)間管理、心理學(xué)、利他終身踐行者
??愛學(xué)習(xí)、愛分享、愛挑戰(zhàn)、愛做夢的斜杠
單身女青年
??時(shí)間管理、心理學(xué)、利他終身踐行者
??愛學(xué)習(xí)、愛分享、愛挑戰(zhàn)、愛做夢的斜杠
單身女青年