昨晚回來晚了，拖到今天早上寫三思 今天我有什么收獲？ 不斷覺察反思自己的情緒，做清理，及時調整狀態(tài)。 今天我需要改進什么？ 把冥想列入每天的必修課中 明天最重要的事情是什么？...
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三思覺察Day2/21天 -
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積極心態(tài)成就完美人生拿破侖·希爾說:“成功的關鍵在于心態(tài)。心態(tài)積極，能樂觀地接受任何挑戰(zhàn)，那就成功了一半。”在今天，希爾的話能給我們哪些成功的啟發(fā)呢？什么樣的心態(tài)才能讓我們順利博取成功呢...
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療愈內在小孩中級班作業(yè)2022.8.7.
親愛的小芝芝： 今天我看到你的勤奮與用心，你去公司加班，晚上回到家做飯，給大家寫贈言。無論做什么，你都特別的用心。世上無難事，只怕有心人。一個做事用心的人很容易成功?？吹侥闳?..
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療愈內在小孩中級班作業(yè)2022.8.6.第6次
親愛的小芝芝： 今天去上班的時候天氣很熱，你選擇了坐公交。我看到了你懂得愛自己，我感到很開心。你值得擁有你想要的東西。我允許你做自己，活成自己想要的樣子。 我會一直陪著你，好...
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療愈內在小孩中級班作業(yè)2022.8.5.第5次作業(yè)親愛的小芝芝： 今天你給自己買的珍珠項鏈到了，取回快遞你興奮的帶上，拍照片發(fā)給女兒。女兒夸贊說好看。你看到女兒說好看就說讓女兒帶了。這時我看到一個未被滿足的小孩把女兒投射成自...
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療愈內在小孩中級班作業(yè)2.22.8.4.第4天親愛的小芝芝： 今天回家的路上，差點被車撞到我感到心臟收緊了，大腦有片刻的空白。事后我覺察到你的緊張恐懼，憤怒悲傷和后悔。同時我也看到你迅速抽離，看到發(fā)生事情的正面價值，它提...
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內在小孩中級班作業(yè)第三天
作業(yè)內容：給自己的內在小孩寫一封信，或深度覺察內在感受或滋養(yǎng)自己。具體格式： 具體事件 悲傷 憤怒 傷心 后悔 羞恥 一層一層去探索最好能夠探索到羞恥感 親愛的小芝芝： 今天...