大學(xué)期間，是學(xué)校附近某健身房的會(huì)員。辦卡一年，大概就去十多次，還常常站在器械面前排隊(duì)，等別人用完才能用。另外，遇到健身房停水沒辦法洗澡的情況，健身房空調(diào)壞了熱到原地爆炸，都只...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：遼寧
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如何用200元，在家打造一個(gè)專屬健身區(qū)？（附圖） -
薦歌＞靠這個(gè)歌單，我半年減掉了40斤(附計(jì)劃）前幾天，在主頁看到一個(gè)朋友分享自己的私藏歌單，下載后很欣喜，中午跑步時(shí)聽了一下，不是很有感覺，突然想起自己的歌單，這半年每天10000米慢跑的日子里，一直聽著這些歌減掉了40...
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我用30斤汗水換未來（干貨版）一等女人靠健身，二等女人靠化妝，三等女人靠整容，四等女人靠美圖。減肥從來都沒有什么捷徑可走?？茖W(xué)合理的飲食+規(guī)律的運(yùn)動(dòng)+循序漸進(jìn)的堅(jiān)持=一個(gè)又瘦又美的你。 我從今年3月份開始...
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美國留學(xué)胖了35斤，她用了1年瘦回小學(xué)5年級(jí)，從村姑變成女神
作者：夢(mèng)丸 阿何 寫在前面的話： 這是一篇從村姑逆襲為女神的超級(jí)勵(lì)志故事，全部出自主人公夢(mèng)丸的個(gè)人真實(shí)經(jīng)歷。文章里我們會(huì)看到夢(mèng)丸從村姑變?yōu)榕竦恼麄€(gè)改變過程，以及她在減肥和個(gè)...
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一年瘦身30斤，一月練成馬甲線，這些經(jīng)驗(yàn)分享給正在瘦身的你之前寫了一篇8年健身經(jīng)驗(yàn)，這些事情，教練一定沒跟你講過 談了談運(yùn)動(dòng)健身對(duì)養(yǎng)生的益處，有朋友留言怎樣才能有效地瘦身，今天我就從減重、塑形、節(jié)食等幾個(gè)方面來談?wù)?，親測(cè)有效，而且復(fù)...
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健身干貨｜我不是天生瘦：24歲，158cm，從120斤到95斤
文/羅蘑菇 我的公眾號(hào)：羅蘑菇（ID：luomogu） 之前文寫過一篇瘦身成功后的感慨《我要美好肉體，我愛這種掌控自己身體的感覺》。有簡(jiǎn)友說圖片太少，更多人問是怎么瘦的。 那...
