1.前深線在身體中擔任什么角色 2.關鍵肌肉是什么 3.容易出現(xiàn)的障礙 4.對于訓練的啟示 前深線是什么 前深線是身體肌筋膜的核心，在身體位置中，也處于絕對的核心，起于足底深...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
解剖列車——前深線 - 草稿
-
腹部沒練平腰卻練傷了?。?！春天到了，夏天還會遠嗎，再不減肥就要露福了，一說起減肥，大家馬上就會憧憬起平坦的小腹，奢望起馬甲線，人魚線。 遠在上海的好朋友A前幾日給我聊天時，說都跟著視頻練習好幾個星期了...
-
【順位理療】骨盆穩(wěn)定－－8周建立內(nèi)核心
年復一年，又到一年立旗季 很多人說，運動也做了，飲食也非常注意，為什么肚子上的肉還死纏爛打跟隨著，沒走幾步就累了，別人的練習勵志故事為何跟我一點關系都沒有？ 除了別人說的，現(xiàn)...
-
8周順位理療－骨盆內(nèi)核心建設①
嗨，同學們，肥胖假已過，你的體態(tài)還好嗎 好多人抱怨整個假期腰圍又又又胖了好幾圈，為什么我們的腰圍那么容易長肉肉呢 我們的腹部在身體前側(cè)，像好幾層錯綜的網(wǎng)保護著腹臟器官，支撐著...
-
為什么需要高質(zhì)量的練習？
提到瑜伽，首先會想到各種姿勢。瑜伽被理解為姿勢，體式或者姿態(tài)都是有點不準確的，因為它們都沒有將心念和意識這一層含義表達出來。 瑜伽體式基于人體的三大基本姿勢：坐，站，臥。但體...
-
第一城——初見曼德勒原計劃15:35到達的飛機，一再延誤之后，終于在21:10到達曼德勒。 因為是最后一班航班，機場冷清的像個十八線的 貨幣兌換已經(jīng)關門，電話卡只有telenor還在營業(yè)。雖然看...
-
-
