發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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槐柳陰初密，簾櫳暑尚微～初夏到
赤幟插城扉，東君整駕歸。泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。日斜湯沐罷，熟練試單衣。宋·陸游《立夏》這首詩作于南宋開禧二年。彼時的陸...
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身體從未忘記：我們能做些什么
原創(chuàng)，始發(fā)于簡書歲月留聲 《身體從未忘記》時，那句“身體從未忘記”如同一把鑰匙，打開了我對創(chuàng)傷認知的全新維度。 書中揭示的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTS...
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手捏青苗種福田，低頭便見水中天。六根清凈方成稻，后退原來是向前。
原創(chuàng)，始發(fā)于簡書：歲月留聲 “手捏青苗種福田，低頭便見水中天。六根清凈方成稻，后退原來是向前?！?這是描寫在日常最尋常不過的插秧，農(nóng)夫種稻，手里...
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感恩美好生活小區(qū)四時有花開
原創(chuàng)，始發(fā)于簡書：歲月留聲 大自然就行一本神奇而豐富的書，隨便翻到哪一個季節(jié)就有不同的美景和不同的植物，讓人目不暇接美不勝收。 單單小區(qū)里面，春...
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尿酸對身體的影響：聽《瘋狂的尿酸》筆記
原創(chuàng)，始發(fā)于簡書：歲月留聲 尿酸其實是人體嘌呤代謝的終產(chǎn)物。痛風是一種代謝性的疾病。這本書特別好的一點，就是告訴我們應(yīng)該怎樣去面對慢病。慢病最重...
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立夏：綠蔭鎖夏，新蟬鳴晴
原創(chuàng)，始發(fā)于簡書：歲月留聲 立夏，是夏天的第一個節(jié)氣，也是全年的第七個節(jié)氣，至此，萬物經(jīng)歷春天的生發(fā)，皆生長壯大，進入壯旺期。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說...
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聽書筆記一：關(guān)于科學(xué)跑步對身體的益處
《跑步圣經(jīng)》聽書筆記，始發(fā)于簡書：歲月留聲 聽完，整理出本書的核心觀點如下：跑步是人的本能，但會跑不等于跑得科學(xué)。跑步不僅是為了成績，更是為了健...
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聽書筆記二：關(guān)于科學(xué)跑步你該了解的方法
原創(chuàng)：始發(fā)于簡書：歲月留聲 書里說，男人50歲以后，身體的肌肉力量和二十歲左右差不多，但骨密度和力量減弱，不能劇烈運動。尤其心腦血管跟年輕時二十...
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五紅黃芪湯
原創(chuàng)，始發(fā)于簡書：歲月留聲 五紅湯是簡單易做的補養(yǎng)氣血的日常食療方，這碗湯里都是紅色的食材，紅棗，紅豆，紅皮花生，枸杞，紅糖，再加上幾片黃芪，所...