“減負(fù)”是力量訓(xùn)練和體育鍛煉中的一個(gè)概念，但它可以應(yīng)用到其他許多事情上，我們先看一下運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域中的“減負(fù)”，它是指運(yùn)動(dòng)一個(gè)周期后的放松周，也叫減負(fù)階段，是有計(jì)劃的降低運(yùn)動(dòng)量或運(yùn)...
IP屬地：北京
-
由運(yùn)動(dòng)減負(fù)啟發(fā)工作減負(fù)
-
從優(yōu)勢(shì)出發(fā)進(jìn)化到高階
從優(yōu)勢(shì)出發(fā)，快速構(gòu)建起一套正向體系，矢志不渝向前推動(dòng)直到一個(gè)更高層次，關(guān)注自身短板能否在系統(tǒng)中被其他力量替代補(bǔ)充，持之以恒允許過(guò)程中所謂的“成功”和“失敗”，更容易進(jìn)化到高階...
-
睡醒后第一件事會(huì)做什么
睡醒之后第一件事情我會(huì)去收拾一下家里的環(huán)境，這個(gè)習(xí)慣從過(guò)年開(kāi)始養(yǎng)成，每天十分鐘，讓混亂的世界重回秩序，那種體驗(yàn)也是一種心流。 每天都整理一下意味著每天我都至少完成了一項(xiàng)工作，...
-
@寧曄 19年一直搞不清楚失去目標(biāo)的自己會(huì)多么可怕，人不應(yīng)該為目標(biāo)活著嗎？到今天看到體系和目標(biāo)的關(guān)系讓我豁然開(kāi)朗，目標(biāo)是短期的可以帶來(lái)行動(dòng)和及時(shí)結(jié)果反饋，體系是要長(zhǎng)期著手去建立的，有了體系就不怕短暫“成功”還是“失敗”，做什么都是有益處的，都是一種積極嘗試
建立體系而非目標(biāo)
從根本上說(shuō)“體系”可以這樣理解，我能夠培養(yǎng)出哪些技能或人際關(guān)系，而不是“我可以取得什么樣的短期目標(biāo)”。前者可以形成滾雪球效應(yīng)，不斷通過(guò)體系化的方式累計(jì)升級(jí)，而后者要么“成功”...
-
建立體系而非目標(biāo)
從根本上說(shuō)“體系”可以這樣理解，我能夠培養(yǎng)出哪些技能或人際關(guān)系，而不是“我可以取得什么樣的短期目標(biāo)”。前者可以形成滾雪球效應(yīng)，不斷通過(guò)體系化的方式累計(jì)升級(jí)，而后者要么“成功”...
-
@關(guān)麟鳳 謝謝關(guān)姐，勇氣和心氣的禮物收下??
我的北大夢(mèng)
2003年9月，高三，我身揣330元，一輛自行車(chē)踏上尋夢(mèng)之旅，這一次目的地是北大，從邯鄲出發(fā)一路向北1000里，我的夢(mèng)想是希望在北大校園生活一個(gè)月，體驗(yàn)一下北大精神。 我只想...
-
-
@luckymo 謝謝對(duì)我的反饋和鼓勵(lì)
我的北大夢(mèng)
2003年9月，高三，我身揣330元，一輛自行車(chē)踏上尋夢(mèng)之旅，這一次目的地是北大，從邯鄲出發(fā)一路向北1000里，我的夢(mèng)想是希望在北大校園生活一個(gè)月，體驗(yàn)一下北大精神。 我只想...
-
@劉波教練 謝謝波姐，深入的反思覺(jué)察離不開(kāi)波姐的點(diǎn)撥啟發(fā)，很多力量的注入，尤其是M4期間對(duì)我的多次深度教練，感恩????
我的北大夢(mèng)
2003年9月，高三，我身揣330元，一輛自行車(chē)踏上尋夢(mèng)之旅，這一次目的地是北大，從邯鄲出發(fā)一路向北1000里，我的夢(mèng)想是希望在北大校園生活一個(gè)月，體驗(yàn)一下北大精神。 我只想...
-
@寧曄 重新和夢(mèng)想鏈接和擁有夢(mèng)想是多么的激動(dòng)人心，謝謝寧教練的一路陪伴，是我一路追夢(mèng)的有力支持者和見(jiàn)證者????
我的北大夢(mèng)
2003年9月，高三，我身揣330元，一輛自行車(chē)踏上尋夢(mèng)之旅，這一次目的地是北大，從邯鄲出發(fā)一路向北1000里，我的夢(mèng)想是希望在北大校園生活一個(gè)月，體驗(yàn)一下北大精神。 我只想...
-
-
我的精神導(dǎo)師們?這個(gè)題目起得有點(diǎn)大，乍看可能給人“到底有多少高人是你的導(dǎo)師啊？”這樣的感覺(jué)。而我接下來(lái)說(shuō)的這些“導(dǎo)師”也確實(shí)都是高人，我沒(méi)見(jiàn)過(guò)他們，只是看過(guò)書(shū)或者視頻，其中有一些已經(jīng)不在人...
-
除了水流，還能看到百花齊放，聽(tīng)到鳥(niǎo)鳴蟲(chóng)吟，感受到風(fēng)輕輕吹過(guò)????，身旁是風(fēng)景
教練技術(shù)帶我探索新邊界
這幾天的教練對(duì)話，讓我意識(shí)到，可以大膽“往前走一步”，前方足夠安全，等待著的是更多可以被開(kāi)發(fā)的潛能。 此刻，內(nèi)心聲音再次響起，是時(shí)候?qū)懸粚?xiě)19年的成長(zhǎng)之路了。 19年結(jié)緣教練...
-
教練技術(shù)帶我探索新邊界
這幾天的教練對(duì)話，讓我意識(shí)到，可以大膽“往前走一步”，前方足夠安全，等待著的是更多可以被開(kāi)發(fā)的潛能。 此刻，內(nèi)心聲音再次響起，是時(shí)候?qū)懸粚?xiě)19年的成長(zhǎng)之路了。 19年結(jié)緣教練...
-
物來(lái)則應(yīng)，過(guò)去不留
昨天約嘉禾做教練，雖然是視頻方式，在網(wǎng)絡(luò)兩端依然可以感受到非常好的信任度，嘉禾對(duì)主題區(qū)分特別在行，能直擊要害抓住重點(diǎn)層層遞進(jìn)。 這次教練我打了10分，原因有三： 1、能幫我區(qū)...
-
-
ICF認(rèn)證MCC；華人教練先鋒;愛(ài)相信、教練客公益平臺(tái)發(fā)起人;人稱"麻辣師太"<br>相信"人生是選擇的總和"，活著是"痛并快樂(lè)"若對(duì)教練感興趣，請(qǐng)?zhí)砑?V18219205602
-
M6小組會(huì)總結(jié)M6小組會(huì)聚集了多種優(yōu)勢(shì)元素，第六組小組成員第一次全部線下聚齊，指導(dǎo)教練海文做總指導(dǎo)，還現(xiàn)場(chǎng)邀請(qǐng)到兩位一對(duì)一教練，小組觀察員2名，得以讓我們獲得充足的教練資源和外部大腦資源，...
