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每每遇到比較有感觸的事情，都想記錄，又總想有一臺(tái)屬于自己的筆記本用于記錄。 喜歡手指頭敲鍵盤(pán)的感覺(jué)，可以平視顯示屏盲敲，不想用手機(jī)打字，...
2023.12.11-2023.11.17這周吃得有些多，特別是晚上下班到家后，還是想吃食物，到了40+的年齡，代謝能力差了很多，很不適合吃太多...
今年的第二次打開(kāi)簡(jiǎn)書(shū)給自己定了一些目標(biāo)，實(shí)際完成的情況：輸出3次，生理期，跑步代替瑜伽，還是繼續(xù)在遇到需要思考的事情時(shí)，偷懶時(shí)，開(kāi)始刷視頻， 本...
很苦惱一件事：一刷視頻就停不下來(lái)，給自己制定的閱讀輸出目標(biāo)遲遲無(wú)法完成，而給自己制定的每日瑜伽20分鐘確能堅(jiān)持。思考其原因，知道瑜伽后休息...
想寫(xiě)文字很久了，為什么想寫(xiě)？目標(biāo)是什么？ 想寫(xiě)的目的是:打發(fā)時(shí)間，記錄生活。手不由自主的去點(diǎn)視頻、點(diǎn)抖音，一看可能幾小時(shí)。不如用這幾小時(shí)寫(xiě)寫(xiě)字，...
天氣好，送孩子上學(xué)后，到旁邊的公園慢跑一圈。 有一條蚯蚓在掙扎，蹲下來(lái)，準(zhǔn)備用手幫它到草地里，結(jié)果它奮力抵抗，嚇我一跳。用旁邊的草，草的力量不夠...
《非暴力溝通》中說(shuō):我的什么行為讓你的人生更美好，或者你的什么行為讓我得人生更美好？ 今天到公司，發(fā)現(xiàn)她們組織了毅行，中飯后出發(fā)。 看到她們都不...
今天我們共讀了第三章的第一節(jié):如何放下對(duì)他人的怨恨。 第一次嘗試共讀，不知道怎么讀，朵拉姐建議對(duì)話環(huán)節(jié)，由兩個(gè)人來(lái)讀，讀完后，我們分享一下自己的...
非暴力溝通的核心:當(dāng)一個(gè)人覺(jué)得情緒受傷的時(shí)候，無(wú)論是你還是對(duì)方覺(jué)得情緒受傷的時(shí)候，都是因?yàn)槟銈兊哪骋恍┬枨鬀](méi)有得到滿(mǎn)足。這時(shí)候最重要的是去尋找這...