1:每周五館里燉一次湯，給大家補補身體 2:每月老師相互之間，給對方評估一下次身體，并上一次私教 3：安排一次2個小時的訓(xùn)練 4：每月初或月末團(tuán)建
發(fā)簡信
IP屬地：四川
-
脂凌療愈yoga每月員工福利
-
思思家庭作業(yè)
評估： 左肩高右肩低 胸廓左前旋 扣肩 骨盆右高左低 右前旋左后旋 生理期家庭作業(yè) 1:喂了寶寶向后繞肩練習(xí)，50個呼吸一組，2組。 2:每天配合呼吸繞髖練習(xí)，右側(cè)外...
-
思思肩頸家庭作業(yè)
評估：右肩低左肩高、右側(cè)骨盆高左低、右肩扣肩較嚴(yán)重 1:小球疏通脊柱兩側(cè) 2:配合呼吸向后繞肩30個一組每次2組 3:貓式（讓脊柱節(jié)一節(jié)動起來）30個呼吸一組2組 4:手貼強...
-
思思家庭作業(yè)
評估：右肩低左肩高 右側(cè)骨盆高左低 骨盆右前旋 胸廓左前旋 家庭作業(yè)： 1:右腿繞髖向外30個呼吸一組3組，左腿向內(nèi)繞髖30個呼吸3組 2:小球激活盆底 3:去疤油按摩疤痕...
-
利的家庭作業(yè)
評估：左肩高右低 左側(cè)骨盆高右低 骨盆前移 膝超伸 1:小球放松肩胛上角 2:繞肩20個呼吸 3:手貼墻拉伸右側(cè)胸前30個呼吸一組3組，左側(cè)30個一組一次一組 4:平日...
-
夢妮家庭作業(yè)
右肩高左低、右骨盆高左低、頭前引 1:呼吸練習(xí)每天30–50個一組3組 2:壓筋膜球1-2分鐘 3:貓式30個呼吸每次3組 4:手貼墻拉伸胸前20個呼吸 5:拉伸右肩30個左...
-
靜的肩頸理療家庭作業(yè)：
評估：頸部前引.頸曲變直.右肩低左肩高.右側(cè)骨盆低左側(cè)骨盆高.腰曲過大.膝蓋內(nèi)扣.小腿外翻.膝超伸.右側(cè)腳外受力多 日常姿態(tài)建議：站立時微屈膝，小腹上提.肩向后展.頭微向后推...
-
麗麗的肩頸家庭作業(yè)評估報告： 頭前引，頸曲變直 臀左低右高，左前旋，骨盆前移 肩右低左高，胸廓右前旋 膝關(guān)節(jié)超伸 家庭作業(yè)： 1：理療球滾背 2：貓式和貓?zhí)?0個呼吸 4：手臂靠墻拉伸一側(cè)3...
