發(fā)簡(jiǎn)信
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1. 回顧四周的冥想體驗(yàn)，你最大的收獲是什么？ 最大的收獲 思維的改變 放下執(zhí)念的 給生活 工作 心情 帶來(lái)改變 2. 請(qǐng)根據(jù)自控力打分情況，繪...
第三周周作業(yè) 1. 問(wèn)自己以下問(wèn)題，并將這些思考記錄下來(lái)。 這3周的冥想訓(xùn)練，你的自控力狀態(tài)打分，從1～10分，你給自己打幾分？ 8分 從上周有...
一. 問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題，并將這些思考記錄下來(lái)。 ①第二周冥想練習(xí)，你最大的收獲是什么？ 從認(rèn)知上覺(jué)得剛剛?cè)腴T 明白向內(nèi)求的意義 ②這2周的冥想訓(xùn)練...
1. 問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題，并將這些思考記錄下來(lái)。 ①第一周的體驗(yàn)?zāi)阕畲蟮氖斋@是？ 1.找到了最適合自己 最容易進(jìn)入狀態(tài)的方法 把肚子想像成一個(gè)氣球 ...
族長(zhǎng)在群里問(wèn)21天是否養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)和挑食的習(xí)慣這21天 對(duì)于如此懶的我來(lái)說(shuō) 要說(shuō)習(xí)慣養(yǎng)成 只養(yǎng)成了挑食的習(xí)慣至于運(yùn)動(dòng) 雖然堅(jiān)持 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 堅(jiān)持打卡...