六頂思考帽法是一種系統(tǒng)性思維訓(xùn)練模式，20世紀(jì)80年代由心理學(xué)家及創(chuàng)造者愛德華·德·博諾開發(fā)。該過程包含想象不同的思考帽，這些帽子代表了各自的思維方式和情感表達(dá)。使人們每次從...
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如何全面思考問題--六頂思考帽法 -
15個訓(xùn)練大腦緩解焦慮的方法擔(dān)憂、懷疑和憂慮是生活中正常的一部分。擔(dān)心未付的房租、即將到來的工作面試，或者與意中人的第一次約會，這都是自然的。但當(dāng)“正?！钡膿?dān)憂持續(xù)且無法控制時，就會變得過度。持續(xù)的擔(dān)憂...
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打敗我的，是那兩場雨
今天是在家的第五天，是斷斷續(xù)續(xù)下雨四天后難得的大晴天。 老媽子一直擔(dān)心衣服曬不干，看到這樣的天氣，興沖沖地將半干的衣服拿到三樓樓頂。囑咐我要盯著天，不要讓衣服淋到雨。 我欣然...
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我，一分鐘消化負(fù)面情緒
因?yàn)閮晒?jié)尋常但又不同以往的開放課堂，我度過了平常但又不單調(diào)的一天。 一大早，看著金光四射的太陽，還覺得充斥在身體里的是滿滿的活力。結(jié)束第一節(jié)課堂后，我嘴邊揚(yáng)起的微笑已經(jīng)勉強(qiáng)的...