我接觸瑜伽是我生了二寶之后,那個時候自己很胖,差不多有125斤左右,本來我人也不高,就顯得很胖,特別是肚子上的肥肉,感覺自己都看不下去了,我記得最清楚的是我老公對我說的...
最近讀了《三腦教練》,書中闡述了頭腦、心腦、腹腦三腦學(xué)說及新研究成果,提出了一套從實踐中發(fā)展而來的三腦整合的實用方法和技術(shù)。雖然中文書名叫三腦練,其實和教練并沒有直接的關(guān)系,...
GROW模型的核心假設(shè),你可以不必是這個行業(yè)的專家,但是你可以通過覺察和提問,激發(fā)員工自發(fā)的覺察和責(zé)任感。這個模型的適用場景很廣,但不是唯一的模型,文中的例子舉的是滑雪教練來...
Happiness is a moneymaker. People from all over the world spend hundreds of millions ge...
【冬,終也,萬物收藏也?!?立冬養(yǎng)藏,人的狀態(tài),如同蠶蛹,有封有藏。 所謂的冬藏,就是讓陽氣老老實實充滿在身體中,別去打擾它。 具體怎么藏呢? 1.頭、肚臍、腳踝不能外露,避...
2020年10月23日(星期五)霜降節(jié)氣交節(jié)。霜降,秋季的最后一個節(jié)氣。霜為秋涼之候,降為斂藏之機。野善備食,草黃葉落,昆蟲藏匿,秋意最濃。 一年補透透,不如補霜降。霜降進(jìn)補...
作為一名教育行業(yè)的從業(yè)者,對于“學(xué)習(xí)”和“思考”這兩個詞的使用頻率很高,學(xué)生需要學(xué)習(xí)和思考,老師同樣需要,學(xué)生思考怎樣把知識學(xué)好,考出好的成績,老師思考怎樣讓孩子在學(xué)習(xí)和行為...
天天講目標(biāo),最近才悟道關(guān)于目標(biāo)的2件事: 一.長期目標(biāo)更具指導(dǎo)意義 二.為什么小事兒很難堅持? 長期目標(biāo)更具指導(dǎo)意義。因為長期目標(biāo)是方向,方向?qū)α?,你才能到你想去的地方?之...