我接觸瑜伽是我生了二寶之后，那個時候自己很胖，差不多有125斤左右，本來我人也不高，就顯得很胖，特別是肚子上的肥肉，感覺自己都看不下去了，我記得最清楚的是我老公對我說的...
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《三腦教練》讀書筆記
最近讀了《三腦教練》，書中闡述了頭腦、心腦、腹腦三腦學(xué)說及新研究成果，提出了一套從實踐中發(fā)展而來的三腦整合的實用方法和技術(shù)。雖然中文書名叫三腦練，其實和教練并沒有直接的關(guān)系，...
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《高績效教練》-GROW模型GROW模型的核心假設(shè)，你可以不必是這個行業(yè)的專家，但是你可以通過覺察和提問，激發(fā)員工自發(fā)的覺察和責(zé)任感。這個模型的適用場景很廣，但不是唯一的模型，文中的例子舉的是滑雪教練來...
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Myths about happiness everyone should stop believing(from China Daily)
Happiness is a moneymaker. People from all over the world spend hundreds of millions ge...
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二十四節(jié)氣養(yǎng)生—立冬
【冬，終也，萬物收藏也?！?立冬養(yǎng)藏，人的狀態(tài)，如同蠶蛹，有封有藏。 所謂的冬藏，就是讓陽氣老老實實充滿在身體中，別去打擾它。 具體怎么藏呢？ 1.頭、肚臍、腳踝不能外露，避...
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二十四節(jié)氣養(yǎng)生—霜降2020年10月23日（星期五）霜降節(jié)氣交節(jié)。霜降，秋季的最后一個節(jié)氣。霜為秋涼之候，降為斂藏之機。野善備食，草黃葉落，昆蟲藏匿，秋意最濃。 一年補透透，不如補霜降。霜降進(jìn)補...
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《好好思考》結(jié)營思考作為一名教育行業(yè)的從業(yè)者，對于“學(xué)習(xí)”和“思考”這兩個詞的使用頻率很高，學(xué)生需要學(xué)習(xí)和思考，老師同樣需要，學(xué)生思考怎樣把知識學(xué)好，考出好的成績，老師思考怎樣讓孩子在學(xué)習(xí)和行為...
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關(guān)于目標(biāo)的悟道
天天講目標(biāo)，最近才悟道關(guān)于目標(biāo)的2件事: 一.長期目標(biāo)更具指導(dǎo)意義 二.為什么小事兒很難堅持？ 長期目標(biāo)更具指導(dǎo)意義。因為長期目標(biāo)是方向，方向?qū)α?，你才能到你想去的地方?之...
