很多人常常會(huì)有這樣的疑惑：明明知道很多道理，卻還是過(guò)不好自己的生活。明明知道應(yīng)該怎么做，卻就是做不到。為什么會(huì)這樣呢？ 這個(gè)問(wèn)題告訴我們：普通人的意志力是脆弱的，要改變自己真...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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為什么說(shuō)“有強(qiáng)大的意志力，不如有個(gè)好習(xí)慣”
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為什么說(shuō)刻意控制負(fù)面情緒并不是好事
有一個(gè)經(jīng)典的問(wèn)題 ：“為什么每天上班都坐著，還是會(huì)感到很累？” 美國(guó)的社會(huì)學(xué)家給出了答案： 因?yàn)槌梭w力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)之外，還有一項(xiàng)同樣艱辛的付出，被忽視了，那就是“情緒勞動(dòng)...
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為什么說(shuō)你的焦慮和手機(jī)有關(guān)
現(xiàn)如今，“焦慮”已經(jīng)成了一個(gè)熱門(mén)詞匯。各種關(guān)于“焦慮”的文章三天兩頭在朋友圈刷屏，好像誰(shuí)要是沒(méi)點(diǎn)煩心的事，這日子過(guò)的就不正常似的。 在物質(zhì)生活已經(jīng)大幅度提升的當(dāng)下，現(xiàn)代人為何...
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怎樣做到有效溝通而不是吵架
在生活和工作中，人們都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，問(wèn)題解決的好，就會(huì)事事順心。問(wèn)題解決的不好，可能就會(huì)到處碰壁。解決問(wèn)題的最好方式，就是有效溝通。 面對(duì)別人的指責(zé)，你是默默承受，還...
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為什么你的善良卻換來(lái)對(duì)方的敵意
生活中你有沒(méi)有遇到過(guò)，你以誠(chéng)相待，對(duì)方的回應(yīng)卻是猜忌和不屑。你的善意并沒(méi)有引起對(duì)方的共嗚。 你會(huì)不會(huì)疑惑，“我以誠(chéng)待人卻得不到真誠(chéng)回應(yīng)，是我太單純，還是這個(gè)世界太復(fù)雜？” 你...
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怎樣提高自己的自信心
生活中有很多人會(huì)對(duì)自己信心不足，比如自己可能不會(huì)按時(shí)完成任務(wù)，自己可能會(huì)考試不通過(guò)，老板可能會(huì)對(duì)自己有看法，相親對(duì)像可能會(huì)覺(jué)的自己長(zhǎng)的不好，等等。都是可能，可能，結(jié)果還沒(méi)出來(lái)...
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怎樣才能專(zhuān)注的做事
首先你要知道，心理學(xué)家們經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)我們腦中都有一個(gè)“獎(jiǎng)勵(lì)中樞”，“獎(jiǎng)勵(lì)中樞”是人類(lèi)最原始的動(dòng)力系統(tǒng)，當(dāng)它受到刺激時(shí)會(huì)告訴你，“只要你能抓住刺激，你就能很快樂(lè)”，在這些“快...
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為什么做事難以集中注意力
現(xiàn)代人很多會(huì)有這樣一種生活狀態(tài)，看手機(jī)上癮，無(wú)法集中精力，看不進(jìn)哪怕一本書(shū)，任何計(jì)劃或者思考持續(xù)不超過(guò)兩天。 問(wèn)題是出在手機(jī)上癮，作息不規(guī)律，不會(huì)管理時(shí)間這些一個(gè)個(gè)具體的習(xí)慣...
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為什么說(shuō)平淡的人生會(huì)毀掉你的未來(lái)
你要相信，要?dú)У粢粋€(gè)人很簡(jiǎn)單，只要讓他適應(yīng)了庸俗、無(wú)聊的生活，他就會(huì)習(xí)慣懶散和退縮，那就談不上他會(huì)有什么未來(lái)了。 總會(huì)有人說(shuō)，平平淡淡才是真。 有的人平平淡淡是苦出來(lái)的。而有...
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自卑的人怎么辦
有很多人在某a些時(shí)候，會(huì)感到自卑，也有很多人，在很多時(shí)候，都會(huì)感到自卑。 為什么會(huì)這樣？ 是別人的優(yōu)秀讓你感受到自己的平庸？還是覺(jué)的自己，本來(lái)就應(yīng)該比所有的人都強(qiáng)？ 因?yàn)閮?nèi)心...
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養(yǎng)成好習(xí)慣為什么什么難
關(guān)于習(xí)慣，我們經(jīng)常聽(tīng)到這樣一句話：一個(gè)行為，只要堅(jiān)持21天，就能養(yǎng)成習(xí)慣。 這是真的嗎？習(xí)慣真的這么好養(yǎng)成嗎？相信有人在堅(jiān)持21天后，依然還是原來(lái)的那個(gè)自己呢？ 要做出改變，...
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自己的情緒怎么管理
每個(gè)人都會(huì)有這種感受，當(dāng)情緒高漲時(shí)，你會(huì)覺(jué)的自己能力超強(qiáng)，能面對(duì)一切問(wèn)題，解決一切困難。而情緒低落時(shí)，看什么都不順眼，做什么都提不起精神，還會(huì)亂發(fā)脾氣。 為什么前后情緒差別會(huì)...
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用自律來(lái)解決晚睡問(wèn)題
現(xiàn)代人工作學(xué)習(xí)的壓力比較大，很多人都會(huì)熬夜處理一些事情。熬夜的害處大家都知道，早起的好處大家也都知道。早睡才能早起。那我們能不能不熬夜呢，在晚上23點(diǎn)前，處理完一天的事情，準(zhǔn)...
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如何把上進(jìn)心變現(xiàn)成行動(dòng)力
有句俗話，叫語(yǔ)言上的巨人，行動(dòng)上的矮子。說(shuō)的就是很多人，用嘴說(shuō)，可以說(shuō)的天花亂墜，但是具體到做事上，卻束手束腳。 當(dāng)看到別人工作優(yōu)秀，生活舒適時(shí)，我們也會(huì)羨慕，也會(huì)想出很多方...
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一般人我不跟他玩。微信公號(hào)：非虛構(gòu)故事（ID：LZX-CG），微博@內(nèi)心戲-戲精
個(gè)人介紹
十年心理衛(wèi)生工作從業(yè)者。
幫你建立強(qiáng)大的內(nèi)心。
遠(yuǎn)離焦慮。。
交流Ｖ：pxds1024
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