更大范圍看，在人的生活中存在以下問題： 1.絕大多數(shù)時候，社會系統(tǒng)成員之間處境、階層與利益的差異，導致無法建設性的互補及合作，并阻礙了變化的發(fā)生，每個人都不快樂但卻無能改變。...
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#新年覺醒Day11#《改變》：普遍應用（全書完）
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#新年覺醒Day10#《改變》：改變的實踐
步驟： 1.以具體的詞語清楚地界定問題 2.探究截至目前為止已企圖運用過的解決對策 3.對想要達到的具體改變有一個清晰的定義 4.形成與執(zhí)行一個能產(chǎn)生這一改變的計劃
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#新年覺醒Day9#《改變》：重新框定
將人們理解或經(jīng)驗某種情境的概念與情緒的假設或觀點，改變成另一組同樣也能符合事實的設定，經(jīng)過這一轉(zhuǎn)換，該情境對人們的意義已完全改變。該變化并未涉及情緒變化，而是當情境未變化時，...
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#新年覺醒Day8#《改變》：第二序改變
生活中有很多自發(fā)性改變，而自發(fā)性改變與被認為可用來解釋它的既有理論之間，往往存在著很大的差距。 案例中均體現(xiàn)出，其中決定性的行動都引發(fā)了所要的解決之道，特別是，這些行動都是直...
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#新年覺醒Day7#《改變》：悖論
日常生活中悖論十分普遍，人們在溝通時，其結(jié)構(gòu)如果跟傳統(tǒng)形式邏輯完全相同，即會出現(xiàn)一種令人進退維谷的困境，而這也就是悖論在人際關系中的效應。 例子：母親對孩子說：“自動自發(fā)一點...
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#新年覺醒Day6#《改變》：烏托邦癥候群（解決無解的問題）
烏托邦癥候群三種形態(tài)： 一、內(nèi)射式，不能達成烏托邦目標，不認為原因是目標的理想性，而是自己無能。 二、因為目標遙遠，而陷入拖拉之中，美好化了過程。 三、投射式，認定自己真理在...
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十四天.新年覺醒 .升級計劃
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#新年覺醒Day5#《改變》：可怕的簡化（處理問題的不當方式之一）
人們會否認問題而且攻擊那些指出問題或試圖處理問題的人。粗糙地簡化了社會系統(tǒng)之間復雜的互動關系。 當人們不止否認問題的存在，甚至否認自己在否認時，情況就更加危險，更容易造成病態(tài)...
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#新年覺醒Day4#《改變》：當解決之道變成問題
當事物偏離常態(tài)時，人們?yōu)榱嘶謴统B(tài)，而利用其對立者，并持續(xù)加強同一行動，直到達到預期效果。但是，這樣做往往并不能成功，甚至會制造出新的問題。 書中舉例： 為了解決酗酒問題，而...
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#新年覺醒Day2#《改變》：群論與邏輯類型理論
群論： a.群由具有某一共同特征的成員所組成，至于成員的實際本質(zhì)為何，不在這一理論考慮之內(nèi)。群的成員可以使數(shù)字、物體、概念、事件、或任何可以組在一起的東西，只要成員擁有一共同...
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#新年覺醒Day1#《改變》：序言
本書主要提出概括性觀點和結(jié)論，并不會追溯達成這些結(jié)論的過程。 層次：先由抽象概念再推進到具體實例的討論。 目錄結(jié)構(gòu)： 第一編： 第1章：介紹兩個在極抽象層次上有助于整理和厘清...
