很高興堅持下來了,開始第二次打卡,希望十次打卡順利 第一次主要鍛煉了腿部,第二次主要鍛煉上半身 今天主要做的都是機器,基本是四組第一組15個,第二個12個,第三組10個,第四...
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很高興堅持下來了,開始第二次打卡,希望十次打卡順利 第一次主要鍛煉了腿部,第二次主要鍛煉上半身 今天主要做的都是機器,基本是四組第一組15個,第二個12個,第三組10個,第四...
作為一個妹子,一直以來的夢想就是練出一身不太明顯的肌肉但是非常好看的線條,真正做到穿衣顯瘦脫衣有(?。┤?。但是市面上健身房的健身教練動不動就400一節(jié)課真的有嚇到我??! 所以...