今天書寫記錄里的三個(gè)問題，讓我想起了曾經(jīng)的一個(gè)創(chuàng)傷事件。這個(gè)事件影響了我近四十年，直到開始自我療愈之路才慢慢接受并放下。 今天的再度憶起沒有讓我產(chǎn)生多少情緒起伏，內(nèi)心平靜客觀...
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【自尊自愛療愈營】D2：讓鏡子成為你的朋友 -
【自尊自愛療愈營】D1：愛自己無比重要第一次做鏡子練習(xí)也是因?yàn)樘O果老師的推薦，當(dāng)時(shí)是在喜馬拉雅聽的。 那是我第一次好好在鏡中看自己，沒想到一分鐘不到我就開始情不自禁地流淚。內(nèi)心很震驚也不解，為什么我會(huì)流淚？我心里...
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101種繪畫心理學(xué)第十四課-《全新自我》繪制“能量球”真的是一個(gè)很好的尋找自己資源的方式，畫的過程中一直在回想和思考，到底是什么樣的原因，自己擁有什么樣的能力和品質(zhì)才讓我拿到了一點(diǎn)點(diǎn)的成果。在我看到屬于自己的能量球...
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101種繪畫心理學(xué)第十二課-《生涯發(fā)展》今天畫房樹人突然就畫不出傳統(tǒng)房樹人的感覺了。腦子里第一閃現(xiàn)的畫面，居然是上次催眠時(shí)腦子里呈現(xiàn)出的，那個(gè)催眠叫做“前世今生”，其實(shí)也就是潛意識(shí)里當(dāng)下你最想做的事，所以我這次也是...
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101種繪畫心理學(xué)第十一課-《突破金錢卡點(diǎn)》今天再一次書寫“我千萬不能有錢，因?yàn)椤本尤灰痪湓挾紝懖怀鰜恚驗(yàn)樾睦镆恢庇袀€(gè)聲音在說：“我能有錢，我可以有錢，我一定會(huì)有錢，有錢了我會(huì)自由，快樂，喜悅，我想要有錢……”我...
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101種繪畫心理學(xué)第十課-《天賦潛能》寫自己的優(yōu)勢大概寫了有五次以上了，終于可以不費(fèi)力地寫上二十個(gè)，但寫五十個(gè)以上還是有點(diǎn)難度，我想這是一個(gè)發(fā)現(xiàn)自己，接納自己，愛上自己的過程，是個(gè)值得我去不斷探索的部分。 回顧過...
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101種繪畫心理學(xué)第九課-《生涯發(fā)展》今天一口氣列了好多喜歡做的事，原來取悅自己還是蠻容易的么！今后有不開心的就找這些事來做，哈哈！ 在價(jià)值觀排序里，我發(fā)現(xiàn)還是挺愛自己的，排在前位的都是關(guān)于自己想要的，金錢，朋友...
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101種繪畫心理學(xué)第八課-《復(fù)盤》去年做夢想九宮格用的是電子檔，視覺效果很棒。今年選擇了手繪更有感覺，畫每一個(gè)夢想的過程中，腦子里都有清晰的目標(biāo)畫面，似乎給自己扎了心錨，意念特別強(qiáng)！ 看著前幾天做的復(fù)盤（人生...
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101種繪畫心理學(xué)第七課-《原生家庭》每個(gè)人都逃不開“原生家庭”的話題，每次說到，都讓我想起那句經(jīng)典的話“有的人用童年治愈一生，有的人用一生治愈童年！” 今天的這段梳理讓我看到心里已經(jīng)沒有以前對(duì)父母的那種怨恨與責(zé)...
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101種繪畫心理學(xué)第六課-《家庭關(guān)系》記得上次課程畫家庭動(dòng)態(tài)圖，畫得還是全家三口晚上在一個(gè)空間里，工作的工作，學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)?？墒墙裉?，看到的是一個(gè)“特殊時(shí)光”的畫面，這個(gè)畫面還是孩子引發(fā)的。每次當(dāng)我想賴掉運(yùn)動(dòng)時(shí)間，...
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101種繪畫心理學(xué)第五課《人際關(guān)系》本來都以為自己不會(huì)再有職場，也不存在職場關(guān)系了，可是命運(yùn)真是充滿了未知，機(jī)緣巧合加入了現(xiàn)在這個(gè)平臺(tái)。 課程治愈著我，“家人們”陪伴著我，雖然每個(gè)生命先天氣質(zhì)不同，彼此會(huì)有沖突...
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101種繪畫心理學(xué)第四課《復(fù)盤》
又至一年末，家家想著“大掃除”、“斷舍離”。我因?yàn)榧业目臻g太小，沒有這種儀式感，只要心情來了，該清理的需整理的，隨著心情都會(huì)一并解決掉。 今天課程內(nèi)容講到“冥想”，我是很容易...
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101種繪畫心理學(xué)第三課《做情緒的主人》這幾年一直走在情緒自我調(diào)節(jié)的路上，曾經(jīng)經(jīng)歷過的許多事都關(guān)乎生死，以為年齡不大，也算見過大風(fēng)大浪了，覺得再面對(duì)病痛死亡應(yīng)該不會(huì)有所觸動(dòng)，可是真的被人警告健康問題時(shí)，還是沒法從容...
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101種繪畫心理學(xué)第二課-《我不是誰》寫復(fù)盤前我翻到了上次上課的記錄，看了不禁啞然失笑： 在視窗里，未知區(qū)依然打了問號(hào)？說明自己還是有很多值得探索的地方。盲點(diǎn)區(qū)是正好有人對(duì)當(dāng)下的自己發(fā)了點(diǎn)評(píng)價(jià)，覺得很驚喜，就寫了...
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101種繪畫心理學(xué)第一課-《我是誰》這是我第二次參加此課程，還是有一種全新的感覺。與其說是鞏固繪畫心理學(xué)課堂的知識(shí)，不如說是回到初心，想借此機(jī)會(huì)給一年到頭的自己一個(gè)總結(jié)復(fù)盤的機(jī)會(huì)?？纯从纸?jīng)過了一年的我，此時(shí)的生...
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【第十六周】總復(fù)盤
真快，一百天的訓(xùn)練營居然都堅(jiān)持下來了，要為自己點(diǎn)個(gè)贊，也要為蘋果老師的課程點(diǎn)個(gè)贊！ 課程非常精彩，共分為四個(gè)板塊：從認(rèn)識(shí)自己，到探索各種關(guān)系，到發(fā)掘生涯卡點(diǎn)，再回到自我的蛻變...
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【第十五周】全新自我今天的冥想繪畫中，我在宇宙的能量球里看到了一個(gè)可愛的天使寶寶，我和她在一起歡快地共舞，心情挺愉悅的！ 宇宙就像我們的生命歷程，滿目星辰，看似沒有具體方向，一切皆在自己的內(nèi)心。...
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【第十四周】全新自我在回顧最有成就的事和曾經(jīng)想做沒能做的事時(shí)，我發(fā)現(xiàn)那些積極的能量無法幫助我突破不能做的事，被卡住了。我知道原因，但是暫時(shí)還不知道有什么辦法。 冥想繪畫中，我的能量球是透明清晰的...