周末又和愛人一起回老家看媽媽。今天陪著媽媽去洗澡的時(shí)候，周遭的人看到她的模樣和氣色，都忍不住詢問她的年紀(jì)。得知母親已經(jīng)九十歲高齡，大家都紛紛贊嘆，其中有人忍不住請(qǐng)教保養(yǎng)的秘訣...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：香港
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輕輕點(diǎn)亮便是重生
今天晚上特別感動(dòng)，也特別有成就感。來訪者真誠(chéng)地跟我說：自從和我咨詢之后，她整個(gè)人越來越有力量，狀態(tài)越來越穩(wěn)定，每次聊完都感覺能量滿滿。 聽到這句話，我內(nèi)心特別觸動(dòng)。尤其是對(duì)于...
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面對(duì)危機(jī)個(gè)案，看見自己的局限與不足
今天接訪的來訪者是咨詢的第二次。狀態(tài)格外沉重。重度抑郁伴隨焦慮，身心深陷巨大的痛苦，情緒持續(xù)低落，心里極度壓抑，想哭卻哭不出來，在咨詢中間，我覺察到她有輕生念頭，一確認(rèn)，果真...
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感受被壓抑，是一個(gè)人慢慢失去自我的開始
今天聽女性力量課，感受頗深：人與人最大的差距，不是能力、不是學(xué)歷，而是感受有沒有被好好看見、被好好允許。有的人直覺敏銳、內(nèi)心通透，清楚自己喜歡什么、討厭什么；而有的人慢慢變得...
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沉默，是最高級(jí)的養(yǎng)生與蓄能
今天聽到一句話深深扎進(jìn)心里：沉默是最高級(jí)的養(yǎng)生。細(xì)細(xì)體悟，結(jié)合自己一路走來的狀態(tài)，感悟格外深刻。 語言從來不止是說話，它是思維的外泄，更是自身精氣神、生命元?dú)獾牟粩嗪纳?。滔?..
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“真在場(chǎng)”與“真接納”
今天聽了一堂課，被老師一句靈魂拷問戳中：“你確定你對(duì)孩子用心嗎？”這個(gè)問題問得直截了當(dāng)，讓我瞬間警醒。 課上要求快速說出孩子的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不能遲疑、不能思考。我好像遲疑了一下：...
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和女兒的互動(dòng)
今天和女兒的一段互動(dòng)，特別像生活里的一場(chǎng)小測(cè)驗(yàn)，既照見了她的成長(zhǎng)，也照見了我的從容。 起因是一頓海底撈。女兒憤憤不平地抱怨被“坑”了，70塊的服務(wù)費(fèi)，讓她覺得自己像個(gè)“冤大頭...
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活在自己的節(jié)奏里
今天上午書記來單位調(diào)研，在下去基層的車上，聊到某一個(gè)事情時(shí)，他直截表達(dá)了對(duì)我綜合能力的高度認(rèn)可，其實(shí)，他在全省的一次會(huì)上，也當(dāng)著全條線的人表達(dá)了對(duì)我的認(rèn)可。中午吃飯后，我們單...
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活在自己的節(jié)奏里
今天上午書記來單位調(diào)研，在下去基層的車上，聊到某一個(gè)事情時(shí)，他直截表達(dá)了對(duì)我綜合能力的高度認(rèn)可，其實(shí)，他在全省的一次會(huì)上，也當(dāng)著全條線的人表達(dá)了對(duì)我的認(rèn)可。中午吃飯后，我們單...
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讀《潛意識(shí)的力量》中“暗示”有感
今天讀到書中第二章關(guān)于暗示的一段，讓我很受觸動(dòng)。 同樣一句話、同一個(gè)暗示，不同人反應(yīng)完全不同，根本原因在于每個(gè)人內(nèi)在的潛意識(shí)狀態(tài)、底層信念不一樣。 就像那個(gè)例子：對(duì)一位本來沒...
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生活本有萬千模樣，別困在單一節(jié)奏里
今天和同事一起逛了哈爾濱的中央大街，還去看了索菲亞大教堂，踩著這片土地的煙火氣，看著標(biāo)志性的景致，心里才真切有了“真正來過哈爾濱”的實(shí)感。 行走途中，同事接到了老公的視頻電話...
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終于站上了講臺(tái)
今年，我在年初時(shí)就許了一個(gè)愿望，就是講起來，走起來。盡管運(yùn)動(dòng)還沒有完全成形，但今天我終于如愿站在了哈爾濱培訓(xùn)中心的大講臺(tái)上，開啟了我的第一課。這種感覺，真的非常奇妙。 為了今...