減肥的你有沒有這樣的經(jīng)歷：一開始信心滿滿，堅(jiān)持每天跑五公里、堅(jiān)持不吃晚飯、堅(jiān)持不碰燒烤火鍋油炸食品，要求自己每一天這樣重復(fù)，嘿，還沒過半個(gè)月就極度倦怠想要放棄，一開始...
發(fā)簡(jiǎn)信
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怎樣的自律才能讓你減肥成功
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早知道減肥這么容易，我干嘛胖了這么多年
六年級(jí)體檢的時(shí)候，我106斤，是班里唯一一個(gè)體重過百的女生，也是全班為數(shù)不多體重過百的人。 那個(gè)時(shí)候的我對(duì)胖瘦美丑什么的毫不在乎而且莫名自信，敢演小品敢在元旦晚會(huì)上跳舞甚至敢...
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關(guān)于飲食管理和健身訓(xùn)練的誤區(qū)我在世界上不同國家的健身房鍛煉過。無論美國、日本、還是中國，每每看見一些超級(jí)初心者（原諒我以體型判斷）拼了命地一組一組地做著啞鈴彎舉，又或者大口大口地喝著紅色的黃色的液體（看...
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堅(jiān)持一輩子，還是一陣子
NO.1 歲月如梭 上大學(xué)時(shí)我120，老公118。 現(xiàn)在我100，老公160。 我咬牙切齒：“這十年你過得簡(jiǎn)直不知廉恥?！苯o他樂的。 足見我國國情里對(duì)男女體重的重大雙標(biāo)。 歲...
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別做夢(mèng)了，你永遠(yuǎn)瘦不下來你是不是擁有豐富的減肥經(jīng)驗(yàn)，就像一個(gè)頑強(qiáng)的女戰(zhàn)神般在瘦身的道路上長(zhǎng)年百折不撓？ 有人說減肥是女人一輩子的功課。 為什么要一直做功課呢，因?yàn)橐恢睕]瘦下來啊！ 如果有下輩子，我要...
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