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黃紅霞

01 作家詹迪·尼爾森曾說：“遇見靈魂伴侶的感覺，就好像是走進一座你曾經(jīng)住過的房子里——你認識那些家具，認識墻上的畫，架上的書，抽屜里的東西：如果在這個房子里你陷入黑暗，你也...

黃紅霞

我理解的正念冥想，應該是首先身體要放輕松，然后專注于某一項事情，比如專注于自己的呼吸，心跳，專注當下，感受自己身體的變化。練習完以后，自己應該身心都是比較放松的。

黃紅霞

非常感謝師父的思考卡，師父從不同的角度，不同的緯度，還站在不同的高度給我們提出了問題，有的問題我是聽都沒有聽過的，經(jīng)過自己查詢還有師父的回答讓自己很受益，自己在簡書挑戰(zhàn)100...

黃紅霞

看一個人是否成功不是看資產(chǎn)而是看凈值，我其實對這個是一竅不通的，資產(chǎn)有固定的資產(chǎn)，還有流動的，有可能也是從銀行借貸的，凈值呢，是真真切切是自己的，自己的凈值實在是少得可憐，房...

黃紅霞

凡事提前完成，我老是不到最后一刻不想做，嚴重托延，急得慌慌張張，心里老覺得有事沒做，但就是不做，每天都過得不暢快，自從跟隨師父學習了手帳，晨間日記，晚間總結(jié)反思，雖然沒有天天...

黃紅霞

兒童節(jié)，我家兩個兒子都大了，已經(jīng)不過啦，以前兒童節(jié)會在學校演節(jié)目，也會買禮物，很少出去游玩，沒有什么新意，經(jīng)過不斷學習，才知道生活需要儀式感，給生活增加情趣，過一個有意義的節(jié)...

黃紅霞

決定人的善與惡的是你的心智，先天因素，還有后天的教育。 1.科學家研究發(fā)現(xiàn)，影響善惡的一個重要因素，其實是感同身受，也就是感知他人情緒的能力。強的人，更具有同情心，更慷慨，愿...

黃紅霞

朋友有很多種，也有很多人，親密關(guān)系并不多，有共同的愛好，共同的興趣，能夠相互鼓勵，不貶低對方，遇事能為對方考慮，心理有委屈可以找對方傾訴，但不會越界，有時有些家務事，不要多插...

黃紅霞

飲食中的誤區(qū)有好多種，比如喝骨頭湯補鈣，其實骨頭中的鈣很難融入湯中，骨頭湯喝起來口感比較好，是因為大量的油脂，還有含氮物質(zhì)。菠菜和豆腐不能放一塊兒吃，菠菜其實含草酸比較多，草...

黃紅霞

現(xiàn)在還沒有節(jié)奏感，晨間日記斷斷續(xù)續(xù)，不能堅持，人跟人最大的區(qū)別就是堅持，知道和做到之間還是有一道鴻溝，跨過去，自己的人生自己把控，年計劃，月計劃，周計劃，就是因為沒有計劃，沒...

黃紅霞

我喜歡運動，散步，快走，跳廣場舞，沒有啦，每天會在固定的時間出去散散步，有時也會在工作看書勞累以后出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，跳廣場舞也是在規(guī)定的時間，社群組織的，不僅可以放松心情，陶冶情操，...

黃紅霞

人生在世總得有個目標，有個追求。有了目標就有前進的動力，有了方向。心里才會踏實，沒有目標，內(nèi)心是空的，精神會壓抑，例如我想用我所學的營養(yǎng)知識幫助到更多的人，先以減肥為基礎(chǔ)，我...

黃紅霞

生存和生活的區(qū)，別就是生存你就是只是解決了溫飽問題，沒有什么質(zhì)量，不會有太多的追求。即便是自己不喜歡的工作，還是要繼續(xù)做下去，生活就是有自己的理想，有自己的奮斗目標?？梢宰鲎?..