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馬蔚娜Wina

感受06:28 醒來意識清醒，貪戀被窩溫暖，待安撫石榴後才想著時間不早了。 有種不想動的狀態(tài)，慢悠悠進入準(zhǔn)備程序。 在慧茶和樂音裡，狀態(tài)都是很鬆散，腦袋焦慮都在還沒完結(jié)的數(shù)種...

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感受06:19 心不住於身 身亦不住心。 今天放輕鬆，沒給自己安置任務(wù)，去紀(jì)錄感受，包括身體在慧茶樂音的變化。不那麼刻意的緊繃，被茶水所滋潤，茶氣被樂音帶動，滋養(yǎng)了身心。緩解...

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感受04:59 飽腹入寢，夢境較多。體證過卯時熱茶入肚，手陽明大腸經(jīng)，腹部卻發(fā)寒。 戌正寢，寅初醒。這次學(xué)習(xí)寅初慧茶的效果。寅時 手太陰肺經(jīng)。 在慧茶時放緩呼吸，隨即到印堂位...

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感受05:46 今天準(zhǔn)備不足，一直時間耗在工具上，慧茶使用陳年的綠茶不至於寒涼也解郁。 儘管早寢，眼睛酸脹難耐，身體昏沈倦怠。在薰蒸臉部總是雜亂紛飛，還在回想家庭會議及對治下...

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感受05:29 昨晚睡得很深沉，早間點香安座，整個人很放鬆進行了慧茶。但在中途腹部疼痛，回想起昨日傍晚只穿件單衣，起風(fēng)時雞皮疙瘩一陣，沒想到慧茶完一覽無遺，寅時排寒效果極佳。...

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感受05:28/38m 慧茶時端坐，慢慢用茶氣調(diào)神初醒的迷離。今天狀態(tài)比較緩和，天氣濕熱的轉(zhuǎn)變，印堂位置冒蒸氣滴落。茶溫沒那麼快變冷，在喜愛的耳朵位置停留，在下嚥時故作停緩，...

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感受05:53 慧茶裡數(shù)息稍快，獨處修習(xí)室，反而在意識到自己的過失。大寒節(jié)氣的寒燥，在靜坐裡開始緩神，口舌生津，緩解吃雜吃上火的零食過多的不適，連續(xù)打嗝3次疏通胃裡飽脹不適感...

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感受05:30 帶著抱怨情緒入睡，醒來乏累而例行功課來完成慧茶，身體的知覺很慢很難投入在品茶的滋味。待溫茶咕嚕下肚才發(fā)現(xiàn)也超時了。 在樂音裡聞香安座，胸口悶呼吸變淺，隨著思緒...

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感受05:18/16m 新添點香的儀式，慧茶裡吐息稍緩，會耽擱品茶的溫度，用番茄鐘倒計時，任由想法隨香氣隨處飄散，喝茶時暖意還在，茶水熨燙口腔，進入樂音靜坐，舌頭發(fā)麻，也將溫...

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我們的情緒和成熟程度， 我們處理親密關(guān)系的能力， 我們對生命的理解和態(tài)度， 都在養(yǎng)育孩子過程裡映照得一覽無餘 看似全職陪護孩子，實則孩子給我打開了潘朵拉的寶藏，讓我很感恩能在...

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日更第83天。確定明天大講堂開講，我參加訪談，上午有關(guān)科室下發(fā)了通知。 心里平靜如水，淡定靜怡，竟隱隱透出稍許的喜悅，是自信使然？還是明天終于可以實戰(zhàn)了？說...

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課程by 張德芬空間-內(nèi)在奇跡21天鏡子練習(xí)蛻變營 書籍by 露易絲·?！剁R子練習(xí)》 鏡子練習(xí)第10天 愛你的身體，療愈你的痛苦。 朗讀 1.我愛我的身體，我要給身體它在每個...

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課程by 張德芬空間-內(nèi)在奇跡21天鏡子練習(xí)蛻變營 書籍by 露易絲·?！剁R子練習(xí)》 鏡子練習(xí)第09天 重新與內(nèi)在小孩連接 朗讀 1.我愛我的內(nèi)在小孩，我掌控自己現(xiàn)在的人生。...