元宵節(jié)跑步，天氣陰／雪，氣溫0℃，下了班回到家，簡單吃點東西，換上跑步衣服，驅(qū)車前往公園（給車除雪也花了一定的時間，等于給上肢熱身了）進(jìn)行熱身，準(zhǔn)備跑的時候，感覺腳下狀況不是...
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2024年2月24日元宵節(jié)跑步 -
我的跑走療愈之路剛剛開始雖然看起來好手好腳，但是學(xué)生時代因為體育成績不好留下許多心理陰影的我，去年九月因為健康原因在眾多運(yùn)動項目中選擇了開始跑步…… 現(xiàn)在還記憶猶新的第一天早晨六點醒...
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每天抄寫詩詞并背誦也是一個好的開始眼望著馬上進(jìn)入五十歲的行列，大數(shù)據(jù)天天在推五十歲以后還能干點啥的文章，一直以來自己也沒真正找到適合自己的生活方式，碎片時間都是在看推文，兒子都嘲笑我說只會看營銷號，沒...
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2023-12-07 今日不跑跑休已經(jīng)有兩天了，加上今天又是三天停跑，這兩天每晚都在腿部的按摩，但怎么感覺原本不酸脹的小腿，按摩棒按壓后反而變得更酸脹了，搞不懂，也許是上個月跑過量了積累出來的吧。 ...
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跑步聽書，很有意思??我也學(xué)學(xué)
低心率慢慢跑將會是我的常態(tài)
今早五點一刻就醒了，按照以往的習(xí)慣打個坐接著睡，因為昨晚睡眠時間只有五個小時多一點，打開手機(jī)看了一眼，很多跑友已經(jīng)在打卡問好了，想想自己也不必這么矯情，非得睡足七個小...
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低心率慢慢跑將會是我的常態(tài)今早五點一刻就醒了，按照以往的習(xí)慣打個坐接著睡，因為昨晚睡眠時間只有五個小時多一點，打開手機(jī)看了一眼，很多跑友已經(jīng)在打卡問好了，想想自己也不必這么矯情，非得睡足七個小...
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堅持每日的微小努力??每日小贏運(yùn)動與聽讀書記錄【第12篇】 今天是2023年12月6日星期三，陽光明媚，冬日難得的暖陽。上午吉他課老師依次糾正了每位同彈唱《滴答》的問題，下午和同學(xué)約好去塔子山公園露天彈唱...
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松骨峰3連在，敵人就過不來#01 看了志愿軍，我對這段歷史有了全新的認(rèn)識，也對自己沒有深刻認(rèn)知到革命先烈的犧牲精神而自責(zé)。 想想現(xiàn)在大家都要想著怎么樣養(yǎng)生，怎么樣過得舒服，沒有同時真正記得革命先烈的不...
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跑步精神永不滅之不跑之跑馬拉松精神指當(dāng)初希臘打了勝仗，士兵高興，一口氣跑回雅典城報喜，這是一個網(wǎng)友分享的。我沒有去特地實證。但這知道這里的喜悅興奮的精神本身就是優(yōu)勢，沒有足夠的精神動力是堅持不了那么...
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聽度陰山講王陽明心學(xué) 01
今天跑休日，整理下最近聽度陰山講王陽明心學(xué)的聽書內(nèi)容吧，也可給未來的自己溫故而知新。 以下內(nèi)容來自「樊登讀書>甄選精品>度陰山：王陽明心學(xué)的俗世智慧」聽書音頻轉(zhuǎn)文字+人工...
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活在當(dāng)下，同時需要做好人生最后的安排兩三年在家的日子，人們除了焦急的等待，對意外、死亡等也有了更深的認(rèn)識。 去年恢復(fù)正常之后，A姐便第一時間登記遺體捐獻(xiàn)同意書。 昨天，Z姐突然發(fā)來了所有的密碼，包括她保險經(jīng)紀(jì)人...
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