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芬解

昨天周日，我去小區(qū)門口營業(yè)廳辦理電話卡，用于孩子電話手表。 辦卡雖然順利完成，但是耗費近一小時，比我預(yù)期二十分鐘以內(nèi)辦成超出太多時間了，而且卡號業(yè)務(wù)內(nèi)容被復(fù)雜化。對此，我有點...

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跑步多了，心率自然就會降低了，這是我的真是經(jīng)驗。 昨晚，我跑了15公里，跑步平均配速6′46″/公里，平均心率只有148次/分鐘，這是我的歷史最低心率。 半年前，我跑步十公里...

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人常說，魚和熊掌不可兼得。 我想說，羽毛球讓我一舉兩得，這項運動使得我的肌肉變得強(qiáng)勁，同時它又改良了我的精神情緒。 此刻，我能感受到右手臂輕微的酸疼，雖然距離周三打羽毛球已經(jīng)...

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老公極力推薦我讀歐文·亞隆的作品，我有點膽怯，因為亞隆是心理學(xué)專家，太專業(yè)的東西我怕自己讀不懂，遲遲不敢嘗試。 在讀完《明朝那些事》后，我還是下定決心讀亞隆的作品。第一本是他...

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在我的家鄉(xiāng)海南儋州，除夕夜最特別的習(xí)俗就是大家聚在起唱調(diào)聲了。這里的每個除夕，都是在優(yōu)美的歌聲中度過的。 傍晚，家家戶戶炊煙裊裊，年夜飯的香味飄滿了整個村子。村民們收拾完碗筷...

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跑步結(jié)束，回到酒店，妻子孩子已經(jīng)洗漱完成，她們等我一起去吃早餐。 酒店的自助早餐菜品十分豐富，晨跑過后，胃口大開，我吃得很飽，為了接下來得環(huán)湖駕車旅行備足能量。 從酒店出發(fā)，...

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妻子孩子還沉睡在酒店床榻上，我已經(jīng)悄然起身。 一邊刷牙，一邊走到落地窗前，掀開簾布一角，我瞭望窗外遠(yuǎn)處的湖面。 太湖已經(jīng)睜開了朦朧的睡眼，向我展現(xiàn)一片遼闊的灰藍(lán)。它怎么知道我...

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最近幾天，我發(fā)現(xiàn)一個奇怪現(xiàn)象。 為什么，我跑步的配速和心率的感覺相同，但是儀器記錄結(jié)果差別很大？ 1.華為榮耀2，13.38公里，配速6′03″，心率167 2.EZON心...

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鄭重聲明:文章系原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)。本文參與書香瀾夢第172期“煙火里的……”專題活動。 李老漢有兩個女兒，大女兒遠(yuǎn)嫁省外，家庭條件優(yōu)越，不愁吃不愁穿。美中不足的是一年只...

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一行禪師親身實踐幾十年，深刻領(lǐng)悟了活在當(dāng)下的美妙感覺，他把生活經(jīng)驗寫成了小冊子《正念的奇跡》。 我正在閱讀這本書，書中有許多文字深刻地觸動著我的記憶。我是否經(jīng)歷過正念的狀態(tài)？...

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古文曰: 大隱隱于市，小隱隱于野。 湘湖小隱 朝朝暮暮，忙忙碌碌； 工作生活，平淡樸素。 心靈渴望一份養(yǎng)分清新， 像是燥裂的土地期待一陣潤雨； 我前往一...

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引言: 人到中年，很難再去搞事業(yè)發(fā)大財。 保養(yǎng)身體，讓自己活到九十九，成為我當(dāng)前的首要任務(wù)。 身體健康， 需要長年累月生理代謝的呵護(hù)， 需要鍛煉飲食睡眠情緒的管理。 跑步， ...

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3月6日早晨，又覺起床困難，可能因為入睡太晚，心底有些時間焦慮。 我的業(yè)余事務(wù)太多，應(yīng)接不暇而焦慮，總覺的時間不夠用，只能熬夜延時。 不過，做自己喜歡的事情，熬夜是自愿的。 ...