我近期在做一個(gè)人體實(shí)驗(yàn)：就是親自實(shí)驗(yàn)一下堅(jiān)持長(zhǎng)期不吃晚飯。目前這個(gè)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)堅(jiān)持了四個(gè)月。 做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的緣起是：今年年初，跟一個(gè)養(yǎng)生高手朋友聊天，他說(shuō)他養(yǎng)生的秘訣就是早睡早起和...
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堅(jiān)持四個(gè)月不吃晚飯的親身體驗(yàn) -
這些讓你慢慢變好看的習(xí)慣
每天早上早起，這樣一天就感覺(jué)會(huì)有更多的時(shí)間啦，而且這樣也比熬夜更好，何不每天早睡一點(diǎn)點(diǎn)，然后慢慢養(yǎng)成早起的習(xí)慣呢 早起一杯淡鹽水，這個(gè)相信大家都知道吧，早起后和淡鹽水可以排毒...
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1231-2018（親子踐行打卡，75天）
打卡日期：2018年12月31日 打卡累計(jì)天數(shù):75 婉兒第2個(gè)100天 ?睡早起（6:50）：早起（7:30）早睡（9:55） ?早起清單（蛋糕，晨讀）: ?睡前清單（整理...
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這些話激勵(lì)我每天跑步，減肥幾十斤（四）51、一個(gè)人如果能夠每天5點(diǎn)起床，那他就已經(jīng)秒殺了這個(gè)世界上80%的人； 一個(gè)人如果能夠每天5點(diǎn)起床，并且跑步或閱讀，那他就已經(jīng)秒殺了這個(gè)世界上90%的人； 一個(gè)人如果能夠每...
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216班一階2018-12.17.23【周檢視】第八周
本周達(dá)成目標(biāo)】 1.每天早起 2.每天早睡 3.每天跑步或瑜伽 4.每天寫總結(jié) 5.每天聽100講， 6.一次斷舍離，整理出小學(xué)用書21本，明可以寄出 本周未達(dá)成目標(biāo)】 1....
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《如何閱讀一本書》的讀后感在還沒(méi)拿到這本書之前給我所帶來(lái)的感覺(jué)是，這本書應(yīng)該很棒，能使我的閱讀能力跨上更大的一個(gè)臺(tái)階。 拿到這本書后，首先看到的封面是一個(gè)外國(guó)貴族女子。手捧書在看，很精美。 ...
