但為什么一些同學(xué)在娛樂之后能立即投入學(xué)習(xí)，且毫不戀戰(zhàn)，而另一些人一放松意志力就會(huì)潰散呢?原因還是精力不足。 精力，在某種程度上可以作為意志力的代名詞。精力充沛時(shí)，人們面對圍難...
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意志失控的根源：隱藏的真相-認(rèn)知覺醒 -
專注危機(jī)：如何破解？-周嶺認(rèn)知覺醒不難發(fā)現(xiàn)，高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于保持極度專注，而不是靠意志力苦苦支撐，誰能保持長時(shí)間的專注，誰就能夠在競爭中勝出。然而專注這個(gè)品質(zhì)在信息時(shí)代已日漸成為稀缺品質(zhì)。 我曾在自己的公眾...
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反饋：學(xué)習(xí)的加速器-周嶺認(rèn)知覺醒現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)人往往缺少輸出和反饋意識，雖然他們極其理性，元至德以超越常人的毅力不斷激勵(lì)自己努力、但最終收獲的仍然是布咨和失敗。 比如一名大二學(xué)生“無悔”曾告訴我，他每天...
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真正的學(xué)習(xí)，是時(shí)候揭秘了-認(rèn)知覺醒《認(rèn)知升級》?的作者劉傳小時(shí)候有段神奇的學(xué)琴經(jīng)歷:他從零開始學(xué)電子琴到考上十級只用了兩年時(shí)間，而同嶺人取得這一成績通常要4~5年更神奇的是，直到考上十級，他都沒有學(xué)習(xí)一點(diǎn)樂理...
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觸動(dòng)是篩選知識的鑰匙-周嶺認(rèn)知覺醒我們潛意識的感性能力完全可以作為學(xué)習(xí)的篩選器--通過情緒觸動(dòng)，識別與自身需求結(jié)合最緊密的內(nèi)容。緊緊地抓住這些內(nèi)容就可以讓自已處在舒適區(qū)的邊緣，高效學(xué)習(xí)、快速提升。 截至目前，...
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觸動(dòng)，讓學(xué)習(xí)更有意義-周嶺認(rèn)知覺醒初學(xué)者迫切希望擁有自己的認(rèn)知體系，是因?yàn)樽约菏种兄挥兴槠畔?，難以整合以應(yīng)對復(fù)雜的情況。在沒有覺知的情況下，他們很容易把學(xué)習(xí)知識”和“學(xué)習(xí)認(rèn)知”混淆，用掌握學(xué)術(shù)知識的方法去...
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淺學(xué)習(xí)：并非一無是處-周嶺認(rèn)知覺醒說了這么多深度學(xué)習(xí)，那么我們應(yīng)該如何對待網(wǎng)絡(luò)上那些知識專欄精品課、聽書等產(chǎn)品呢?徹底拒絕或遠(yuǎn)離嗎?我覺得并不需要，因?yàn)樯疃葘W(xué)習(xí)與淺學(xué)習(xí)其實(shí)并不沖突，淺學(xué)習(xí)也有其價(jià)值，關(guān)鍵是不...
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復(fù)利效應(yīng)+喬布斯案例=開掛人生?為什么喬布斯能用10年實(shí)現(xiàn)人生逆襲？答案都藏在《認(rèn)知覺醒》里！這本書徹底顛覆了我對成長的認(rèn)知——原來高手都在用「復(fù)利思維」開掛！ ??揭秘每天進(jìn)步1%的底層邏輯 作者用神經(jīng)可...
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能力與情緒：優(yōu)劣根源-周嶺認(rèn)知覺醒為了更好地理解，我們還是先從“主動(dòng)選擇信息的能力”開始談起吧，因?yàn)槿祟惽榫w和能力的優(yōu)劣差異來自于對自身注意力關(guān)注方式的差異。比如冥想者相比其他注意力不集中的人，更能夠主動(dòng)將注...
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成為思維舵手：掌控人生-認(rèn)知覺醒如果沒有元認(rèn)知，我們將不能自稱為“人”；如果元認(rèn)知能力不強(qiáng),我們也很難從人群中脫額而出。元認(rèn)知能力如此重要，以至于被稱為人類認(rèn)知上的終極能力。那如此重要的能力僅僅是如前文所說...
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元認(rèn)知：解鎖智慧之門-周嶺認(rèn)知覺醒一旦你知曉了元認(rèn)知這個(gè)概念，主動(dòng)元認(rèn)知就已經(jīng)不可逆地被啟動(dòng)了，但這還不夠，元認(rèn)知的范疇遠(yuǎn)不止如此，要獲取這種能力還有更為系統(tǒng)的方法。 提升元認(rèn)知能力的工具需要從“過去端獲取，...
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直覺驅(qū)動(dòng)：憑感覺學(xué)習(xí)-周嶺認(rèn)知覺醒那么在學(xué)習(xí)成長的過程中，我們該如何利用這個(gè)高級系統(tǒng)呢?《好好學(xué)習(xí)》一書的作者成甲就給我們做了一個(gè)很好的示范。他在《史上最簡單的“不讀書法”》和《隱形的關(guān)鍵:比知識更重要的能力...
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潛意識：智慧的無意識力量-認(rèn)知覺醒在之前的內(nèi)容里，我一直強(qiáng)調(diào)理性的重要性，并把模糊的感性歸人需要克服的天性的范疇，但這次我要為感性正名。 為了方便理解，我把理性表述為意識，把感性表述為潛意識，事實(shí)上它們就是這...
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認(rèn)知規(guī)律：耐心的加速器-認(rèn)知覺醒很多時(shí)候，我們對困難的事物缺乏耐心是因?yàn)榭床坏饺帧⒉恢雷约荷碓诤翁?，所以總是拿著天性這把短視之尺到處衡量，以為做成一件事很簡單。事實(shí)上，如果我們能了解一些事物發(fā)展的基本規(guī)...
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耐心難覓，人類的天性-周齡認(rèn)知覺醒關(guān)于這一點(diǎn)，我們已經(jīng)在本章第一節(jié)達(dá)成共識:缺乏耐心根本不是什么可恥的事，和自己的道德品質(zhì)也全無關(guān)系，這僅僅是天生屬性罷了，每個(gè)人都一樣。如果你覺得這些共識仍有些虛無，那不妨再...
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大腦之旅：重新認(rèn)識你自己-認(rèn)知覺醒我猜很多人并不真正了解自己，甚至從未了解過，所以才會(huì)對自身的各種問題困惑不已。這里我說的“自己”，特指自己的大腦部分因?yàn)闆]有大腦，我們什么都不是;有大腦，但不了解它，我們就只...
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挖掘自我改變的內(nèi)在源泉-認(rèn)知覺醒我們是幸運(yùn)的一代，身處人類社會(huì)前所未有的大跨越發(fā)展期?？萍硷w速進(jìn)步，物資極大豐富，萬物互聯(lián)。我們的壽命延長，智商提升，財(cái)富增長，甚至可以通過基因或基金傳遞給下一代。然而，無論...
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復(fù)古消費(fèi)各年齡層為何趨之若鶩-三浦展那些在“二戰(zhàn)”結(jié)束后至1960年左右出生的人，他們在20世紀(jì)80年代引領(lǐng)了復(fù)古潮流，這一代人是在經(jīng)濟(jì)高速增長的時(shí)代成長起來的。日本電視廣播服務(wù)從1953年開始，但直到1958...
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花錢填不滿孤獨(dú)被它說透了——這書扒光了我購物車?yán)锏募拍??有沒有發(fā)現(xiàn)： 買香薰堆成香火寺也靜不下心？ 跟風(fēng)打卡網(wǎng)紅店只留下賬單截圖？ 直播間搶到斷貨卻更空虛了？ 原來我們早就掉進(jìn)「孤獨(dú)消費(fèi)」的陷阱！...