文/江樓鐘晚 第二部分的歌單得到了比第一份歌單還要多的閱讀量和點(diǎn)贊量，我真的受寵若驚，也知道大家對(duì)于健康和音樂(lè)的喜愛(ài)，還是要再一次謝謝各專(zhuān)題的主編以及各位朋友的關(guān)照。除了歌單...
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跑步就是小確幸——我的跑步歌單（三） -
管理自己的體重，我是如何用三個(gè)半月時(shí)間減掉27斤？2014年5月6日帶著140斤的肥膘體重去萊蕪參加完妹妹的婚禮之后回到當(dāng)時(shí)老公工作的哈爾濱，在哈西萬(wàn)達(dá)的力得健身辦了一張季度卡，決定開(kāi)始減肥。 我的減重計(jì)劃就是很簡(jiǎn)單的六個(gè)字...
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史上最全運(yùn)動(dòng)bra攻略小歪吐血整理，爭(zhēng)取史上最全內(nèi)衣攻略。 不足的地方請(qǐng)指出，我會(huì)繼續(xù)完善的。 覺(jué)得對(duì)你有幫助，歡迎點(diǎn)贊~ 圖片引自網(wǎng)絡(luò)，侵刪 ------------------------- ...
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跑步圣經(jīng)
薦語(yǔ)： 在希臘奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上，至今還刻著古希臘的一段格言：“如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。” 跑步是人類(lèi)的第一運(yùn)動(dòng)：不用復(fù)雜...
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自律給我自由自律給我自由，直接照搬了keep的原詞。 沒(méi)錯(cuò) 最新能讓我熱愛(ài)的，投入的就是這個(gè)。自從去年開(kāi)始接觸到keep，我就全心全意的投入了。動(dòng)機(jī)說(shuō)起來(lái)特別簡(jiǎn)單，就是一個(gè)朋友，通...
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2個(gè)月我怎樣從114減到98斤在我記憶里體重最輕的時(shí)候是04年高三體檢時(shí)的96斤，后來(lái)上了大學(xué)體重就開(kāi)始一路狂飆，直到11年的114斤左右。這盡七年里我也嘗試過(guò)跑步，晚餐只喝酸奶，健身房跑步練瑜伽...
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2017年做到這6件事，遇見(jiàn)更好的自己早上睡到自然醒，伸了伸懶腰?？吹疥?yáng)光通過(guò)窗戶(hù)灑在臉上，特別的舒服。 有的時(shí)候已經(jīng)非常享受這樣的生活，每天看到陽(yáng)光就感覺(jué)多了一份能量。我會(huì)因?yàn)檫@一點(diǎn)點(diǎn)能量更加精力充沛的過(guò)著每一...
