拉 伸：5分鐘 八鍛錦：套（約18分鐘） 拍打八虛：各拍了50下 直接用【砭石粉拍砂板】由上往下拍打，全身冒汗。爽…… 花茶：白合+玉竹+2片山藥干 空腹前：熱開(kāi)水 早餐??...
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要允許別人做別人，要允許自己做自己
要允許別人做別人，要允許自己做自己。 成年人，只能篩選，不能去改變;只能自己悟，不能人來(lái)渡。 對(duì)人和事都不加任何評(píng)判，理解尊重每個(gè)人的節(jié)奏，如此就好。 因?yàn)槊恳徊铰范疾粫?huì)白走...
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徹底完美解決四個(gè)能量來(lái)源的問(wèn)題
1、體能來(lái)源：只要跟體能相關(guān)，如：飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng) 2、情感來(lái)源：就是你與周圍人的親密關(guān)系的能量，包括你與先生、孩子、父母、閨蜜的關(guān)系 3、思維來(lái)源：自己獲得新知，自己掌握技...
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關(guān)于改變
生活環(huán)境其實(shí)不會(huì)改變你的幸福感。 癱瘓的人也好，中獎(jiǎng)的人也好，他們都會(huì)變得和從前一樣快樂(lè)。 所以，不要過(guò)分依賴環(huán)境。 所有發(fā)生的事都是中性的。 是你的想法給它貼上了好壞的標(biāo)簽...
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應(yīng)該如何進(jìn)行#三伏貼?呢？
體質(zhì)分九種，一種平和，八種偏頗 那么#濕熱體質(zhì)者 應(yīng)該如何進(jìn)行#三伏貼 呢？ #三伏養(yǎng)生狂歡節(jié)，一站式購(gòu)齊養(yǎng)生好物，趁活動(dòng)下單，享受多重禮遇
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簡(jiǎn)書(shū)有群人叫007er，他們都來(lái)自007不寫(xiě)就出局付費(fèi)寫(xiě)作成長(zhǎng)社群謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給簡(jiǎn)書(shū)朋友和007戰(zhàn)友 。 簡(jiǎn)書(shū)里活躍著一群人，他們都來(lái)自007不寫(xiě)就出局（以下簡(jiǎn)稱007），自稱007er，互稱戰(zhàn)友；上到71歲老人下到5歲兒童，遠(yuǎn)到美國(guó)近到迪拜...
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你一定要知道自己想要什么我們每天都在忙碌，卻很少問(wèn)自己究竟為何而忙。無(wú)目標(biāo)的忙碌人生，就像大海中失去方向的船只，再多的努力也是低效的。而正確的選擇往往是一個(gè)“窄門”：踏入一條少有人走的路，看似崎嶇、...
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人生就像一家公司???
今天看了一編文章，原話是這樣說(shuō)的： 1、高度透明是指：要經(jīng)常談失敗、談焦慮、談坎坷，勇于發(fā)現(xiàn)自己的不足，時(shí)刻與外界文換“能量”，從而提高自己 2、多點(diǎn)支撐就是只要在追求財(cái)務(wù)自...
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如何度過(guò)這一生
最近一直在看【如何度過(guò)這一生】 字字深入人心，回看我的婚姻生活，一地雞毛。不知該何去何從…… 繼續(xù)吧，互不干涉、互不打擾、互不關(guān)心。最熟悉的陌生人 不繼續(xù)吧，互不敢或者說(shuō)是彼...
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哪些人需要“三伏灸”？
有個(gè)事情，我必須要跟你說(shuō)一下，非常重要！ 哪些人需要“三伏灸” 1.上班久坐 2.熬夜黨 3.空調(diào)黨 4.體寒女性 5.腎虛男性 6.老人 7.小孩 8.慢性病一族 9.過(guò)敏...
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健康真相官 辟謠！20個(gè)關(guān)于“吃喝拉睡”的養(yǎng)身誤區(qū)；大家想知道的都在里面
很多人習(xí)以為常的養(yǎng)生知識(shí)其實(shí)是錯(cuò)的，我總結(jié)了 20 條大家最常見(jiàn)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。首先是關(guān)于吃的誤區(qū)。第一，食物相克是不科學(xué)的。食物相克是沒(méi)有根本的科學(xué)依據(jù)的，一些人在吃了所謂的相...
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你有多了解自己的身體狀況？
回想一下…… 你是不是為了讓自己的臉色變得紅潤(rùn)有光澤， 于是一看視頻賣家說(shuō)： 吃這那那好好… 吃那這這好好…… 然后你就買買買…… 家里的廚房柜子、客廳桌子上都被你塞滿了 但...
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曾國(guó)藩到底為什么都要寫(xiě)日記呢
原文： 唐簽和倭仁告訴曾國(guó)藩，記日記最主要的目的是反省自己?！办o海先生每夜必記'日省錄'數(shù)條，雖造次顛沛，亦不閑一天，甚欲學(xué)之” 唐鑒每天晚上都要記幾條自省錄，來(lái)督責(zé)、規(guī)范自...
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