今早靜坐,吸氣之后能夠憋氣10秒鐘左右了,說明通過一段時(shí)間的訓(xùn)練,身體開始逐漸適應(yīng)這種有意識(shí)的緩慢呼吸了。 通過一段時(shí)間的摸索發(fā)現(xiàn),無論是靜修還是動(dòng)修,修出一個(gè)旁觀者很重要,...
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修行,就是一種思維方式的轉(zhuǎn)變。修行之前,頭腦操控一切,內(nèi)在分裂,煩惱痛苦;修行之后,心靈占據(jù)主導(dǎo)地位,頭腦臣服于心靈,內(nèi)在和諧,再無煩惱和痛苦。