今日體重71.25KG。今天周末繼續(xù)宅在家里。 今天買的好動東西到了，噴水槍到了，找個時間把廁所整個打掃一下，臟得很啊。然后買的煮面鍋到了，同時還有辣椒醬和蒜蓉醬都到了，還有...
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重返十八歲（六十二） -
@朱家杰 哈哈哈，不重要，兩個月體重還是減了不少。不出門就減少攝入，有運動就適當增加攝入。保證有熱量缺口就行了。
重返十八歲（五十七）
今天早上出去吃早餐加散步了，1.69公里。體重71.85KG，又反彈了應該是昨天吃的太多了，然而今天更多，早上是包子中午是兩包泡面，晚上一樣得黃燜雞，感覺明天體重還要回彈一點...
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重返十八歲（六十一）
今天在宅在家里。今日體重71.25KG，感覺莫名奇妙的降低，昨天飲食什么的沒什么變化，難道是拉屎拉多了？怪怪的。 魔獸世界大號打了英雄本1-4+7，5好boss兩個T實在是不...
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重返十八歲（五十九）
馬上兩個月了啊，減肥還是有一點效果的。 今天沒出門，在家里休息，今日體重71.8KG，看起來體重這段時間是固定在這里了，下周開始新一輪的鍛煉。感覺腳應該是差不多了，就算還有點...
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重返十八歲（五十八）
今天全天在家休息。今日體重71.8KG。沒什么好說得，今天下雨不想出門。 魔獸世界今天沒有怎么玩大號，主要在玩法師小號，今天打了一天得大秘境，還差兩個10層就8次了，今天黑了...
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重返十八歲（五十七）
今天早上出去吃早餐加散步了，1.69公里。體重71.85KG，又反彈了應該是昨天吃的太多了，然而今天更多，早上是包子中午是兩包泡面，晚上一樣得黃燜雞，感覺明天體重還要回彈一點...
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重返十八歲（五十七）
今天在家里休息沒有出門，體重71.35KG。 今天第一次好好打掃了一下衛(wèi)生，把家里所有的桌子和明顯的地方擦拭了一遍，真的落了好多灰塵啊，不知不覺已經住了兩年多了。整個房間清爽...
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重返十八歲（五十六）
今天晚上散步6.69公里，今日體重71.55KG。今天真實驚訝到我了，沒想到體重到71這個區(qū)間了，是真的沒想到，而且這幾天拉屎比較順暢不敢不稀，非常爽。不過今天晚上散步的時候...
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重返十八歲（五十五）
今天墮落了啊，一整天在家里呆著玩游戲，完全沒出去運動散步。今日體重72.35KG，體重還是在緩慢下降的，畢竟每天吃的少。今天早上吃了一個蘋果，中午是50g燕麥和一瓶200ml...
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重返十八歲（五十四）
今天一整天除了早上出去吃早餐散步以外，其他時間一直再家里窩著打游戲。首先是不是特別想出門，其次是昨天熬通宵了，早上吃完飯大概十一點多實在熬不住了睡覺到下午一點多才起來。本來是...
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重返十八歲（五十三）
今天早上出去吃早餐了，走路大概1公里多點。中午和晚上都出去散步了，2公里多。今日體重72.75KG，本來穿著襪子和Tshirt稱重73.3KG，我以為增加了，想了想以前都是只...
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重返十八歲（五十三）
今天照舊沒什么變化，晚上出去散步了一會兒，大概3公里。然后今天體重增加了一點72.75KG，感覺是合理得回彈，這幾天晚飯吃的東西有帶你多，那家黃燜雞還沒有重新開業(yè)，到底還做不...
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重返十八歲（五十二）
今天晚上散步兩公里。吃飯照舊，AI分析了下，我每天的攝入狼其實并不多，熱量缺口很大，所以體重才能一直降低。很好，堅持住。然后我采取了AI的建議買了一箱脫脂牛奶，用來補充蛋白質...
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重返十八歲（五十一）今天就中午出去散步了，2公里多一點。然后今天體重72.45KG，還在穩(wěn)步下降，所以現(xiàn)在我的飲食是完全OK的，而且我沒有感覺任何不適應，也沒有感覺特別餓。挺好，堅持下去，然后再...
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重返十八歲（四十九）
今天周六，就今天中午出去散了會步，大概兩公里多一些。晚上沒出去散步，主要是下雨不想動，在樓下買了晚飯就回來吃了。今天體重還是72.75KG.明天可以增加一些散步的強度，的慢慢...
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重返十八歲（四十八）
今天早上沒起得來，中午出去走路大概一公里多，散步哈。然后晚上散步兩公里。今天體重72.75KG，很好，繼續(xù)保持。然后今天蘋果吃完了，不過新的燕麥到了，新的燕麥感覺比上次的細碎...
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重返十八歲（四十七）
今天早上走路2km，晚上走路6km，晚上走了四分之一感覺jio還是有點不舒服，不過走了一會兒后又好了，還是沒好利索，明天早上還是繼續(xù)出去吃早餐然后走走路散散步。晚上就不去這么...
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重返十八歲（四十六）休息休息繼續(xù)休息。明天要開始恢復性的鍛煉了。腳應該沒問題了，早上起床走路完全OK。早上必須吃點東西了，現(xiàn)在早上一個蘋果，中午蘋果加燕麥，下午真的餓死了，感覺扛不住。今天體重7...