剛禪繞畫了一幅小線條，今天在媽媽365群里看到丹丹發(fā)的禪繞，又燃起對(duì)它的欲望，想著自己專注了療愈了以后還可以分享出去。因?yàn)槲依斫獾亩U繞的精髓不是畫的多好，而是畫的滿足舒暢。 ...
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一年重生之《自?shī)首詷?lè)》 -
~2021總結(jié)回顧我的2021 剛翻看了我的2021，很多個(gè)第一次和特別。 幾乎貫穿一整年的 第一次畫日記，從3月到11月，12月正在補(bǔ)ing，這樣我一翻本子就回憶起我這一年的大事和小確幸...
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~2022計(jì)劃認(rèn)知 我是值得被愛(ài)的 我情緒有反復(fù)是正常的 飯是一口一口吃的，急不來(lái)，但是必須得行動(dòng)一點(diǎn)一點(diǎn)搭配起來(lái)。 行動(dòng) 清單：用畫日記和寫清單的方式開(kāi)啟連續(xù)手賬，把每天記錄一下，會(huì)感覺(jué)...
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我是自由的，我是有選擇的——2022第1周、第2周周復(fù)盤1.1-1.9元旦計(jì)劃的22年規(guī)劃：認(rèn)知，行動(dòng)，興趣，社交，健康。 外求是我主動(dòng)改變的動(dòng)力積累 2號(hào)約了玉霖，我們聊了一個(gè)小時(shí)。 7號(hào)約娟子聊，也是一個(gè)小時(shí)。 1.此時(shí)的狀態(tài)完全正常，我的...
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愛(ài)，是愛(ài)嗎？！
今天在聽(tīng)《少有人走的路》，里面講到愛(ài)。 愛(ài)不是沖動(dòng)。一股腦扎進(jìn)去的，沒(méi)有理智，只是頭腦一時(shí)發(fā)熱，這不是愛(ài)，只是欲望。 過(guò)分依賴不是愛(ài)。聽(tīng)夫妻相處出軌一節(jié)里，被出軌的都是弱勢(shì)一...
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如果這是我生命的最后一天小時(shí)候?qū)W過(guò)一篇課文《假如給我三天光明》，學(xué)過(guò)，忘了，因?yàn)橐暳ι泻?，身體康健，從不曾有過(guò)這樣的擔(dān)憂。 這幾天我又因?yàn)榕畠和侠?，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)嘮叨她了。事后會(huì)自責(zé)，會(huì)想起朋友一句話...
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情緒日記-憤怒-委屈-平靜事件：孩爸昨晚和朋友喝酒，凌晨三點(diǎn)打電話也沒(méi)接，今天早上八點(diǎn)多我出門去找他，回來(lái)他已經(jīng)在家了，說(shuō)是喝完酒洗腳去了。 感受：我覺(jué)得他兩次不給我打招呼，是不尊重我，沒(méi)有這個(gè)家（憤...
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關(guān)于自律有句話叫做，自律才能自由。 自律打卡本，app記錄我都有，而且很久之前，但是……三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，然后斷了。今天閨蜜再提到自律這回事，是得跟進(jìn)，跟自己的重生年相照應(yīng)呀！！ 這...
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兩句話化解身邊的小人
說(shuō)實(shí)話，在21年9月之前，我是基本不刷視頻的，不曉得有人記得有篇文章，關(guān)于前幾年的某音損害全民健康的，我看完深以為然，從此把某音關(guān)于自己之外，其他視頻基本也連帶被關(guān)進(jìn)小黑屋。...
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2022第三周1.10-1.16
健康 每天兩分鐘運(yùn)動(dòng)是堅(jiān)持了的，加上了拉伸背各30下，幻椅沒(méi)堅(jiān)持好，有待改進(jìn)。 今年冬天感冒還沒(méi)那么嚴(yán)重，偶爾清嗓子，不知道是不是吃了阿膠的原因。 人際 跟希媽聊天，再次把畫...
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找到能量法寶——唱歌
之前有次課程總結(jié)自己能量低時(shí)用啥方法恢復(fù)，我寫了散步，畫畫，一個(gè)人呆著，以前也是這么做來(lái)著。 今晚被老公告知去娃那邊睡，他好幾天沒(méi)睡好想好好睡覺(jué)，過(guò)幾天可以好好開(kāi)車。我聽(tīng)完覺(jué)...
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暢想未來(lái)30年
今天晚上我們?nèi)豪锩嬖谧鲆粋€(gè)活動(dòng)，就是暢想未來(lái)三四十年，我聽(tīng)完的感受是這一生太短暫了，我現(xiàn)在想要的是專注當(dāng)下，享受現(xiàn)在，因?yàn)楝F(xiàn)在很迷茫，在聽(tīng)完其他小伙伴的發(fā)言之后，我感覺(jué)他們的...
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別讓情緒成為我的效率殺手今天聽(tīng)完群里分享，我打算復(fù)習(xí)一遍。 不管作為自由職業(yè)，還是非職業(yè)，無(wú)視情緒就可能成為殺手傷害我的效率。探索新職業(yè)，制定一年重生計(jì)劃，準(zhǔn)備開(kāi)啟新征程，貌似心里會(huì)多了恐懼。 首先...
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學(xué)著愛(ài)自己吧
昨天晚上老公想買衣服，然后我開(kāi)車帶著一家人出門。有一會(huì)兒看完特步看安踏，沒(méi)選好感覺(jué)老公語(yǔ)氣是生氣了要準(zhǔn)備回家，下樓來(lái)老公就在路邊準(zhǔn)備給女兒買襪子，后來(lái)又想著給兒子買，然后想著...
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用閱讀成長(zhǎng)自己<br>用寫作和自己對(duì)話
