十點君說：柴米油鹽，皆可為詩。 會做飯的人，往往不會太差。 吃吃喝喝，看似是人間最普通的一件事，但想要做好一頓飯，往往是頗需功力的。 既要了解四時節(jié)氣，也要洞悉食客口味，更要...
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認真做飯的人，最值得深交！
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力量訓(xùn)練與有氧運動
今天上午來健身房鍛煉，手臂力量訓(xùn)練30分鐘，背部訓(xùn)練30分鐘，有氧運動橢圓機30分鐘，總共運動1個半小時，運動完感覺有些累，應(yīng)該是運動時間有些長了。 正在做有氧運...
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春天的感覺已經(jīng)來了_2022年2月10日跑步日記跑步時間：2022年2月10日6:35 跑步地點：馬路上 當(dāng)時氣溫：零下一度左右 污染指數(shù)：84（空氣質(zhì)量為良） 跑步距離：5.45公里 跑步時長：45分57秒 平均配速：8...
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【20211216】今日十點感悟
1、你要相信，你長期堅持的事情，一定能鼓舞著別人； 2、去找一些很久沒聯(lián)系，但是曾經(jīng)因為你而做了改變的人聊天，你會有不一樣的驚喜； 3、不要在不值得的人和事情上花費時間和精力...
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一個讓自己變強大的清單1、每天 1）半小時鍛煉身體； 2）半小時收拾整理； 3）2小時閱讀和學(xué)習(xí)； 4）7小時用于睡覺。 2、每周 1）8-12小時修煉專業(yè)技能； 2）2-4小時跟家人朋友電話； ...
