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  • 認(rèn)真做飯的人,最值得深交!

    十點君說:柴米油鹽,皆可為詩。 會做飯的人,往往不會太差。 吃吃喝喝,看似是人間最普通的一件事,但想要做好一頓飯,往往是頗需功力的。 既要了解四時節(jié)氣,也要洞悉食客口味,更要...

  • 力量訓(xùn)練與有氧運動

    今天上午來健身房鍛煉,手臂力量訓(xùn)練30分鐘,背部訓(xùn)練30分鐘,有氧運動橢圓機30分鐘,總共運動1個半小時,運動完感覺有些累,應(yīng)該是運動時間有些長了。 正在做有氧運...

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    跑步真的很神奇

    昨晚老公回來了。他怕熱,把空調(diào)溫度開的很低。早上起床我嗓子疼的厲害,頭暈暈的。心想完了要感冒了。 本來不想岀去跑步的。但燒好早飯看看時間還早,就換上裝備,準(zhǔn)備出去散步或快走一...

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    春天的感覺已經(jīng)來了_2022年2月10日跑步日記

    跑步時間:2022年2月10日6:35 跑步地點:馬路上 當(dāng)時氣溫:零下一度左右 污染指數(shù):84(空氣質(zhì)量為良) 跑步距離:5.45公里 跑步時長:45分57秒 平均配速:8...

  • 【20211216】今日十點感悟

    1、你要相信,你長期堅持的事情,一定能鼓舞著別人; 2、去找一些很久沒聯(lián)系,但是曾經(jīng)因為你而做了改變的人聊天,你會有不一樣的驚喜; 3、不要在不值得的人和事情上花費時間和精力...

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    晨跑

    最近一周開始晨跑,跑一會就累得不行,只好走一會兒再繼續(xù)跑。因為老公上班走得早,就得在老公走之前回家,不然擔(dān)心兒子突然醒來發(fā)現(xiàn)家里沒人,因此我晨跑的時間也是有限的。 六點起床,...

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    一個讓自己變強大的清單

    1、每天 1)半小時鍛煉身體; 2)半小時收拾整理; 3)2小時閱讀和學(xué)習(xí); 4)7小時用于睡覺。 2、每周 1)8-12小時修煉專業(yè)技能; 2)2-4小時跟家人朋友電話; ...

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    “人無癖,不可交”:有這五種癖好的人,并非常人,值得深交

    明代的張岱有言:“人無癖不可與交,以其無深情也,人無疵不可與交,以其無真氣也?!?與人交往,其實有一個秘訣,那就是看對方有沒有“癖好”。 癖好,可以是人的缺點,可以是人的某些...

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