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釙芒

心理學(xué)家羅伯特·迪爾茨，他發(fā)現(xiàn)了人們思考問(wèn)題的分層邏輯——環(huán)境層、行為/行動(dòng)層、能力層、價(jià)值觀層、角色層、愿景層六個(gè)邏輯層次。這六個(gè)層次逐級(jí)上升——低層次難以解決的問(wèn)題，在高...

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人們?cè)诿恐芪鍌€(gè)工作日中，光是耗費(fèi)在搜索信息上的時(shí)間就長(zhǎng)達(dá)一天多，而且成功率也只有五成而已。

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知識(shí)模塊正如我們兒時(shí)把玩的樂(lè)高積木，可以被快速搜尋、獲取、移動(dòng)、組裝以及重組（無(wú)須從零開(kāi)始）。同樣的，知識(shí)模塊一旦成型便可以不斷地進(jìn)行組合與混搭，直到擦出理想的火花。

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就要結(jié)束啦，最近幾天都在收拾東西，挺忙的，昨天剛考完試(='.'=)??

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【標(biāo)題】：圈子的突破與層級(jí)的升華【導(dǎo)語(yǔ)】：古人的智慧為我們指明了圈子突破的三重境界，本文將結(jié)合現(xiàn)代心理學(xué)理論，探討如何實(shí)現(xiàn)圈層與內(nèi)心的雙重成長(zhǎng)?！菊摹浚阂弧⑷ψ油黄频娜鼐?..

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圈子的突破按照古人所言可分為三點(diǎn)：莊子在《秋水》中曾寫(xiě)過(guò)：“井蛙不可以語(yǔ)于海者，拘于虛也；夏蟲(chóng)不可以語(yǔ)于冰者，篤于時(shí)也；曲士不可語(yǔ)于道者，束于教也?！睆倪@段話(huà)中我們可以看出，...

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【導(dǎo)語(yǔ)】：一日之際在于晨，今天的清晨，我翻完了《構(gòu)造第二大腦》的最后一頁(yè)，心中滿(mǎn)是收獲與感悟。在此，想與大家分享我的所思所想，以及對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)與社會(huì)現(xiàn)狀的反思。【正文】：早晨...

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早上把《構(gòu)造第二大腦》這本書(shū)看完了，是值得看很多遍的一本書(shū)，基本上全書(shū)都是重點(diǎn)，后面會(huì)進(jìn)行細(xì)看，爭(zhēng)取用一周的時(shí)間把書(shū)中知識(shí)內(nèi)化，這幾天睡眠都還不錯(cuò)，但是起的晚，狀態(tài)也還是一樣...

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睡了一天，周六一直被定義為擺爛日，早上睡到10.30才醒，下午去電影院看了場(chǎng)電影《走走停?！?，還不錯(cuò)，就是那個(gè)轉(zhuǎn)折有點(diǎn)生硬，從那之后看著都有些抑郁，到最后看見(jiàn)那個(gè)車(chē)來(lái)來(lái)回回我...

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【導(dǎo)語(yǔ)】：周六，一個(gè)定義為擺爛的日子，一場(chǎng)電影《走走停?！罚屛铱吹搅俗约号c男主的相似之處，也讓我對(duì)青春的選擇有了更深的思考?！菊摹浚阂?、電影《走走停?！犯攀觥蹲咦咄Ｍ！肥?..

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最近，我開(kāi)始寫(xiě)復(fù)盤(pán)筆記，發(fā)現(xiàn)這對(duì)我的生活產(chǎn)生了積極影響。在這篇文章中，我將分享我近期的睡眠情況、學(xué)習(xí)計(jì)劃、以及對(duì)知識(shí)付費(fèi)的看法?！菊摹浚阂?、睡眠情況最近幾天的睡眠情況都還不...

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呃呃呃，剛剛寫(xiě)完發(fā)現(xiàn)30分鐘果然還是不夠用的一看時(shí)間超過(guò)了五分鐘，強(qiáng)迫癥的我極不能接受，啊啊啊啊啊，晚安了，簡(jiǎn)友們?。?！

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【一日充實(shí)，睡眠與知識(shí)管理的探索】今天，我過(guò)得非常充實(shí)。這些日子以來(lái)，我深刻體會(huì)到，睡眠質(zhì)量的好壞直接決定了我是生活在天堂還是地獄。昨晚，我在1點(diǎn)前入睡，一直睡到7點(diǎn)，整整四...

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今晨，我參加了一場(chǎng)考試，明天還有更多的挑戰(zhàn)等待著我。著名作家海明威曾說(shuō)：“早晨是一天中最清涼、最寧?kù)o、最美好的時(shí)光。”這段時(shí)間，我總是在凌晨1點(diǎn)后才能入睡，但這并不完全是因?yàn)?..

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早上考了場(chǎng)試，明天還要繼續(xù)，最近倒也不是因?yàn)榭荚嚨膯?wèn)題睡不著，就是一過(guò)1.00多沒(méi)睡著就睡不著了，其實(shí)也沒(méi)事，過(guò)了中午那一會(huì)也就清醒些了，這兩天都沒(méi)有怎么寫(xiě)過(guò)晨間日記，今天看...

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【晨練啟示】夜幕尚未完全退去，我已經(jīng)在清晨的微光中踏上了羽毛球場(chǎng)。昨夜，我在凌晨一點(diǎn)多才入睡，然而今晨六點(diǎn)五十，我已醒來(lái)，迎接新的一天。和朋友一起，我們?cè)谑彝獾挠鹈驁?chǎng)上一邊...

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昨晚1.00多睡的,早上6.50起來(lái)去和朋友在室外羽毛球場(chǎng)打了一個(gè)小時(shí)的球,確實(shí)早上風(fēng)不大,但是也沒(méi)想到這早上8.00多太陽(yáng)就曬得眼睛睜不開(kāi)了,之前這個(gè)點(diǎn)不上課都是在宿舍躺著...

釙芒

大家好，今天我想和大家分享我的最新復(fù)盤(pán)日記，希望能為大家?guī)?lái)一些啟發(fā)和幫助。 首先，我想談?wù)勎业淖飨r(shí)間。最近，我的作息時(shí)間變得更加規(guī)律。我通常在晚上02.00-07.30睡...

釙芒

現(xiàn)在作息時(shí)間比較規(guī)律了,大概就是晚上02.00-07.30睡4個(gè)多小時(shí),下午會(huì)再睡個(gè)一個(gè)半小時(shí),如果按之前的計(jì)劃來(lái)的話(huà),早上根本就睡不到9.00不是鬧鈴就是搖晃,重新制定一下...