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正念讀詩(shī)《人生五章》《人生五章》，作者波歇.尼爾森。結(jié)合今日所學(xué)所思，及時(shí)記錄所想，嘗試用正念來解讀這首詩(shī)。這首詩(shī)描述了我們遇到問題的反應(yīng)以及最終如何去解決...
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【21天心理活動(dòng)】不抱怨“紫手環(huán)”抱怨是我們患的一種精神上的近視癥，向遠(yuǎn)處看，保持積極樂觀的心態(tài)，這樣我們的腳步就會(huì)更加堅(jiān)定，內(nèi)心也就更加坦然?！▏?guó).阿蘭 行為心理學(xué)的“21...
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【21天心理活動(dòng)】幸福瓶三件好事行為心理學(xué)的“21天效應(yīng)”——新習(xí)慣或新理念的形成并得以鞏固至少需要21天，是從“刻意、不自然”、“順從、自然”到“認(rèn)同、內(nèi)化”的過程。 活動(dòng)目...