打開了曉多先生的第380篇文章 這是2021年我第1篇原創(chuàng)|本文字?jǐn)?shù):3256字 到年底了,各個(gè)平臺(tái)都開始出了總結(jié)數(shù)據(jù),也開始評(píng)選年度事件和關(guān)鍵詞。 疫情、社交距離、報(bào)復(fù)性消...
打開了曉多先生的第380篇文章 這是2021年我第1篇原創(chuàng)|本文字?jǐn)?shù):3256字 到年底了,各個(gè)平臺(tái)都開始出了總結(jié)數(shù)據(jù),也開始評(píng)選年度事件和關(guān)鍵詞。 疫情、社交距離、報(bào)復(fù)性消...
《人生五章》,作者波歇.尼爾森。結(jié)合今日所學(xué)所思,及時(shí)記錄所想,嘗試用正念來解讀這首詩。這首詩描述了我們遇到問題的反應(yīng)以及最終如何去解決這個(gè)問題的心理過程。 第一章 ...
圖|空谷尋芳 ? 物道君語:中國(guó)人的性格,是冬天。中國(guó)人的色彩,是色冬。 比之春天的溫柔與多情,冬天雪不常有,除了一點(diǎn)冰,就是黑土地,深褐色的枝椏,暗沉的天。冬天無情,是灰色...
抱怨是我們患的一種精神上的近視癥,向遠(yuǎn)處看,保持積極樂觀的心態(tài),這樣我們的腳步就會(huì)更加堅(jiān)定,內(nèi)心也就更加坦然?!▏?guó).阿蘭 行為心理學(xué)的“21天效應(yīng)”——新習(xí)慣或新理念的形...
行為心理學(xué)的“21天效應(yīng)”——新習(xí)慣或新理念的形成并得以鞏固至少需要21天,是從“刻意、不自然”、“順從、自然”到“認(rèn)同、內(nèi)化”的過程。 活動(dòng)目標(biāo): 通過每天記錄生活中你感知...
我辟個(gè)谷,六天零兩頓,喝水,吃極少的東西。 第一次聽到身邊的人說起辟谷,是在佛學(xué)院。我在佛學(xué)院上課的時(shí)候,經(jīng)常遇到了一些奇奇怪怪的活動(dòng)實(shí)踐者。有一次,當(dāng)我介紹意志力科學(xué)的時(shí)...
非常感激大家這么晚了還座無虛席的來聽我們的學(xué)術(shù)報(bào)告,接下來由我來登場(chǎng)。我是孫偉大夫,目前在北醫(yī)六院睡眠醫(yī)學(xué)科做主任醫(yī)師,目前是博士副主任醫(yī)師,今天給大家分享的題目叫“失眠...
2018年的書單,我前幾天已經(jīng)曬過了,后來在一個(gè)讀書群里有人說:“有的人列很長(zhǎng)的書單來裝逼,一點(diǎn)意義也沒有。”我聽了一笑了之,只能說,他的生活方式限制了他的想象吧。一年讀七十...
02【早起】美好的一天從如何起床開始 03【反思】成功人士都有寫日記的習(xí)慣 04【計(jì)劃】人生不在于做多少事 05【計(jì)劃】大腦是CPU不是硬盤 06【計(jì)劃】時(shí)間管理的核心是事件...