2024.4.9 【重新跑步】 早上快五點(diǎn)四十才起，洗漱熱身一番快六點(diǎn)十分出門(mén)。現(xiàn)在的天，六點(diǎn)出門(mén)明顯有點(diǎn)晚了。天已經(jīng)大亮，很快就會(huì)曬。要想不曬，就在在日出前跑完。準(zhǔn)備調(diào)整一...
如果不帶著意識(shí)去生活，日子就會(huì)如流水般從指縫間流走。而時(shí)刻都葆有意識(shí)并非易事，它需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)，需要你對(duì)自己有敏銳的覺(jué)察，你要帶著＂自己＂做事，學(xué)習(xí)，投入到每一個(gè)當(dāng)下。 ...
昨天跑步時(shí)，就在心里計(jì)劃好今早也要再跑一次再休息。源于感知到身體的輕盈和對(duì)想要跑步的念頭。 今早跑步的時(shí)候，我在心里盤(pán)算著如何才能達(dá)到跑一次全馬的能力？在大概十月份的鄭馬來(lái)時(shí)...
一、賽前 去年11月份開(kāi)始重新跑步后，開(kāi)始是從沒(méi)想過(guò)要跑馬拉松的。腦子里對(duì)馬拉松沒(méi)有概念，也不知道怎樣的能力才能跑。當(dāng)時(shí)在參加一個(gè)課程，里面專門(mén)講到運(yùn)動(dòng)，講了跑步和跑馬拉松。...
@軍范律政 謝謝
人生第一場(chǎng)馬拉松—鄭開(kāi)半馬昨天上午我和49000人一起完成了第16屆鄭開(kāi)馬拉松的賽事，這也是我人生第一場(chǎng)馬拉松賽事。寫(xiě)下此文，當(dāng)作自己長(zhǎng)期跑步的開(kāi)始。 19年那會(huì)我開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)地跑步，那會(huì)兒每次跑3公...
健康最重要，但真正意識(shí)到重要性并去在乎的并沒(méi)那么多。失去了才知道珍惜
說(shuō)不行就不行了近一個(gè)月聽(tīng)說(shuō)了好幾個(gè)五十歲左右的人得疾病走的，正如網(wǎng)上一種說(shuō)法，有種“不行”叫做說(shuō)不行就不行了。 朋友車(chē)間里一女的，五十一二，上著班倒地上就完了。同學(xué)說(shuō)一天大家在開(kāi)會(huì)，散會(huì)時(shí)...
在《紅樓夢(mèng)》這部古典巨著中，賈迎春的判詞“子系山中狼，得志便猖狂。金閨花柳質(zhì)，一載赴黃粱?！绷攘葦?shù)語(yǔ)，卻道盡了一個(gè)溫婉女子在豪門(mén)衰落中的無(wú)奈與悲哀，同時(shí)也透視出作者曹雪芹對(duì)于...
昨天上午我和49000人一起完成了第16屆鄭開(kāi)馬拉松的賽事，這也是我人生第一場(chǎng)馬拉松賽事。寫(xiě)下此文，當(dāng)作自己長(zhǎng)期跑步的開(kāi)始。 19年那會(huì)我開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)地跑步，那會(huì)兒每次跑3公...
此時(shí)，我剛跑完6公里到家休息片刻。換好汗?jié)竦囊路?，做完拉伸。決定讓我寫(xiě)點(diǎn)什么的動(dòng)力是，我對(duì)今早的自己有個(gè)新的發(fā)現(xiàn)。那就是——你比你想象的能做更多，也可能是更強(qiáng)。 你大概不會(huì)想...
在之前的文章中我寫(xiě)到看到花開(kāi)放的感覺(jué)，以詩(shī)句“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”做比喻。說(shuō)實(shí)話這首詩(shī)，我腦海里自始至終只記得這兩句大家耳熟能詳?shù)?。完整的?shī)詞是什么樣的，其它真是...
三月是花開(kāi)的季節(jié)，在北方花雖然沒(méi)有南方開(kāi)的那么早，種類(lèi)那么豐富，不過(guò)還是可以欣賞到花開(kāi)爛漫的。每天上午八九點(diǎn)，我會(huì)有時(shí)間去看看這鮮活的精靈們。 今天又是休息的時(shí)間，不用去跑步...
重啟跑步有一段時(shí)間了，分享一下關(guān)于跑步受益的書(shū)。 我自覺(jué)骨子里是喜愛(ài)跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，當(dāng)然人類(lèi)天生擅長(zhǎng)奔跑。關(guān)于跑步，從十二年前我想為了稍微瘦一點(diǎn)在北京河邊的跑步，到幾年前為了...
哈哈 挺好的。按自己的節(jié)奏來(lái)??
比較的意義與無(wú)意義生活中，我們難免主動(dòng)或被動(dòng)地處于比較之中。內(nèi)卷就是很好的說(shuō)明。 引發(fā)我思考這個(gè)問(wèn)題的是，昨天晨跑和群友的交流。有個(gè)朋友分享她跑了十公里的打卡，并說(shuō)她后天有個(gè)半馬比賽。當(dāng)我知道...
謝謝???????
記錄“我從未想過(guò)我會(huì)輸，因?yàn)槲腋冻龅膶?shí)在太多”。這是一個(gè)很強(qiáng)悍的女運(yùn)動(dòng)員說(shuō)的話，血淚總結(jié)。 而我們普通人卻總想著贏，得到，卻從不問(wèn)自己憑啥？！ 自勉。
生活中，我們難免主動(dòng)或被動(dòng)地處于比較之中。內(nèi)卷就是很好的說(shuō)明。 引發(fā)我思考這個(gè)問(wèn)題的是，昨天晨跑和群友的交流。有個(gè)朋友分享她跑了十公里的打卡，并說(shuō)她后天有個(gè)半馬比賽。當(dāng)我知道...
