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第二堂課：學(xué)習(xí)筆記 2.心智模型 1.什么是心智？心智是我們?nèi)藗?，對已知事物沉淀、儲存，通過生物反應(yīng)而實現(xiàn)動因能力的總和 一個人的心智就是他各項...
第二周第一堂課 ：學(xué)習(xí)筆記 1.內(nèi)在驅(qū)動力 第一個層面：如何獲得內(nèi)在驅(qū)動力;1.找到一個放大自己的參照物、身邊的人和事 2.重新認(rèn)識自己 3.可...
第四堂課：學(xué)習(xí)筆記 4.閱讀管理 1.閱讀讀書，沒辦法把書中的內(nèi)容完全記住，原因是沒有帶著目的去讀書，如果不帶著目的性去看書，所有的一切都是無用...
第三堂課：學(xué)習(xí)筆記 2.日程管理 任何事都是循序漸進 思考為何如此混亂，為何如此沒有效率、為何沒有效率、為何到現(xiàn)在還是一事無成 學(xué)日程管理調(diào)整思...
第二堂課：學(xué)習(xí)筆記 2.運動管理： 1.運動和精力之間的關(guān)系 - 精力管理4個來源：1.體能精力 2情感的精力 3..思維的精力 4.意志精力 ...
1.作息管理： R90睡眠方法：意思是以90分鐘的一個周期來安排睡眠。一般成人每天需要4-5小時睡眠周期，按每個周期90分鐘，大約是6-7.5小...