其實(shí)上課多了 也會(huì)怕 怕不能給她們更多 所以不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步練習(xí) 怕辜負(fù)她們的每一次期待 每一步都反復(fù)琢磨 怕她們因?yàn)椴涣私庾约憾軅?所以每一次每一個(gè)人每一個(gè)表情都關(guān)注 怕練習(xí)...
發(fā)簡(jiǎn)信
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【第27篇 趙元】恩……
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【第26篇 趙元】坦然
《論語(yǔ)》里有一句話——子曰：“巧言令色，鮮矣仁?！?朱熹說(shuō)過(guò)：“好其言，善其色，致飾于外，務(wù)以說(shuō)人。則人欲肆而本心之德亡矣?！?這句話的意思是，當(dāng)一個(gè)人在語(yǔ)言上琢磨如何善巧方...
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【第24篇 趙元】心有妄念，如何止息妄心，安住真心？
安心是自我療愈和修行的重要法則，是一生中最重要的事。很多疾病因妄念積累而成，很多事業(yè)因妄念而前功盡棄，很多家庭因不該有的妄念而妻離子散。想要學(xué)會(huì)降伏妄念的安心之術(shù)，需要借助外...
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【第23篇 趙元】為什么最近的會(huì)員有點(diǎn)小懶惰
由于夏季炎熱和潮濕的原因容易損傷人的脾，造成脾虛。中醫(yī)學(xué)有一個(gè)理論，就是脾與胃相表里，也就是說(shuō)脾和胃關(guān)系最為密切而出現(xiàn)一些脾胃虛弱的癥狀，比較常見(jiàn)的癥狀比如說(shuō)打瞌睡。吃飯過(guò)后...
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【第22篇 趙元】境與心
日常生活中，我們的心是不屬于自己的。譬如你的眼睛看到好看的東西，會(huì)感覺(jué)非常開(kāi)心；耳朵聽(tīng)到好聽(tīng)的聲音會(huì)開(kāi)心；人家罵你兩句，就會(huì)不開(kāi)心。所以你開(kāi)心還是不開(kāi)心，是受到外面環(huán)境的影響...
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【第21篇 趙元】反觀自己
以前，古人用一炷香來(lái)感受自己的心率。比如，在一個(gè)很小的密閉空間里，點(diǎn)燃一炷香，然后你就可以看到這炷香的青煙至下而上，猶如一條青蛇。而當(dāng)我們的呼吸開(kāi)始急促，甚至僅僅是心率一快，...
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【第21篇 趙元】時(shí)間其實(shí)也是假象
沒(méi)有什么叫“絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)一分鐘”，這個(gè)世界上沒(méi)有絕對(duì)的東西。 愛(ài)因斯坦說(shuō)一切事情都是相對(duì)的。他舉了一個(gè)很奇妙的例子：跟一個(gè)非常漂亮的女孩子過(guò)一小時(shí)，好像過(guò)了一分鐘那么短；但是坐在...
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【第20篇 趙元】恩……也不知道說(shuō)什么好課后收到會(huì)員專(zhuān)門(mén)帶的飯 雖然已經(jīng)不是第一次了 但還是感動(dòng) 瑜伽館可能是世界上最有愛(ài)的地方了 我們可以是師生關(guān)系 或者是朋友關(guān)系 有的時(shí)候 也像親人 瑜伽教給我太多的東西 不僅...
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【第19篇?趙元】究竟
理性精神和精神世界息息相關(guān)，我們總認(rèn)為感性和精神世界息息相關(guān)，因?yàn)槲覀冇X(jué)得做夢(mèng)是感性的，不用控制，突然間就可以到夢(mèng)里面去。 但是人對(duì)夢(mèng)的狀態(tài)的反思，就會(huì)有一種突破時(shí)間和空間的...
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【第18篇 趙元】大山周末去了山里，兩天 吃，住，瑜伽都是 在別人看來(lái)有些不完美的是 那天在下雨 到在我看來(lái)是很棒的 因?yàn)橛? 空氣更清新 雨停了 山間起了霧 風(fēng)景跟張家界真的有的一拼 發(fā)自內(nèi)心的...
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每周一篇，寫(xiě)滿17個(gè)月，一起去喜馬拉雅山脈瑜伽。
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【第17篇 趙元】很久沒(méi)有梳頭了
除了改善睡眠，古人還發(fā)現(xiàn)梳頭有諸多益處。南梁醫(yī)家陶弘景有“櫛頭理發(fā)，欲得過(guò)多，通流血?dú)馍L(fēng)濕也”一說(shuō)。中醫(yī)稱“發(fā)為血之余”，中藥“血余碳”即為頭發(fā)煅碳，有止血作用，并認(rèn)為“千...
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準(zhǔn)備入手，感謝分享
第15篇 suneer 《次第花開(kāi)》
最近在看希阿榮博堪布的《次第花開(kāi)》,他在揭示出離、開(kāi)悟之道的同時(shí)也講述自己家庭的故事，他的母親在四個(gè)子女均成年之后,和堪布的一個(gè)姐姐,以及姐姐的兩個(gè)女兒在他所在的佛學(xué)院剃度出...
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【第16篇 趙元】曬太陽(yáng)吧
道家有一種很有意思的修行方法，是一位道士告訴我的。他說(shuō)，如果在早上你被迫要起來(lái)工作，但又沒(méi)有睡醒，該怎么辦呢？你可以讓自己的額頭對(duì)著早上的太陽(yáng)，讓自己在陽(yáng)光下多曬一曬。 我們...
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【第15篇 趙元】睡覺(jué)分享
第一，頭不要對(duì)著空調(diào)睡； 我們?cè)谙奶焖X(jué)時(shí)，身體“防御”能力比較低，空調(diào)對(duì)著頭吹，很容易感冒（這個(gè)不需要科學(xué)證實(shí)，有點(diǎn)兒生活經(jīng)驗(yàn)的人都知道，年紀(jì)大了，如果空調(diào)或者風(fēng)扇對(duì)著頭吹...
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【第14篇 趙元】如何放松1、按摩臉頰 任何一個(gè)動(dòng)作時(shí)間長(zhǎng)了之后都會(huì)帶來(lái)緊張，不是嗎？如果你發(fā)現(xiàn)你的臉是緊的，那說(shuō)明白天你的肌肉由于某種慣性動(dòng)作，讓它不能放松。那么在晚上睡覺(jué)之前，你試著輕輕地按摩自己...
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【第13篇 趙元】一天四個(gè)一天我走了四次京藏高速 看見(jiàn)了四輛救護(hù)車(chē) 其中一輛因?yàn)槎萝?chē)，醫(yī)護(hù)人員已經(jīng)下車(chē)跑步過(guò)去救人，司機(jī)被留在車(chē)上 真的是因?yàn)樯眢w生病了嗎，還是心理先倒戈了 晚上抱著手機(jī)熬夜，中午起床...
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老師文章每周必看，不管是文章分享，還是線下的課，您都讓我受益匪淺，真正的師者
【第七篇·巧思】——燒腦運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)之人體的基本面和基本軸
最近這幾周的解剖學(xué)文章，我是為了回答一個(gè)好朋友的問(wèn)題。1月底我參加了理療瑜伽的學(xué)習(xí)，課程當(dāng)中老師多次提到了屈肌、伸肌這些專(zhuān)業(yè)的解剖學(xué)名詞。參加這個(gè)課程的同學(xué)大多是專(zhuān)業(yè)的瑜伽老...
